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Fortbildung | ÜL C Breitensport

Yoga an der Schlinge

Qualifizierung + Das Ganzkörperworkout mit dem Schlingentrainer



Zielsetzung / Zielgruppe:
Schlingentraining ist anders. Es ist ein ausgewogenes Ganzkörpertraining, welches gleichzeitig Anforderungen an Kraft, Gleichgewicht und Gelenkstabilität fordert. Das Schlingentraining in seiner neuen Bewegungsform begeistert jeden - unabhängig von Figur, Alter oder Fitnesslevel.
Der Fokus an diesem Tag liegt auf Übungen aus dem Yoga, auf der Balance von Kraft und Beweglichkeit, von Bewegung und Atmung und mentaler und physischer Stärke. Viele Yogapositionen lassen sich mit dem Schlingentrainer erleichtern und auch ohne Hilfe üben. Du verbesserst deine Bewegungsmuster, steigerst deine Beweglichkeit, trainierst deine Koordination und intensivierst deine funktionelle Kraft. Kurz gesagt, bietet Yoga an der Schlinge feinste Faszienarbeit von Kopf bis Fuß.

Die Selbsterfahrung an der Schlinge steht an diesem Tag im Vordergrund und dafür benötigen wir "nur" unser eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand! Dein Körper wird beweglicher und stärker. Fühl dich ausgepowert und frei nach diesem Lehrgang.

Inhalte:
" Vorteile des Schlingentrainings
" Montage und Einstellmöglichkeiten des Sling Trainer
" Die korrekte Haltung
" Ganzkörperworkout mit dem Sling Trainer
" Mobility und Faszientraining vereint mit Yoga am Sling Trainer




Termin(e)

02.11.19, 14:00 bis 18:30

Veranstaltungs-Nummer

2\08\10368

Gebühr

Teilnahmegebühr 15,00 €
Ohne Vereinsbindung 50,00 €
Vereine außerhalb Niedersachen 30,00 €
Ausfallgebühr 15,00 €

Anerkennung

Übungsleiter C
Profil: Erwachsene/Ältere
Lerneinheiten: 5

Veranstalter

KSB Göttingen-Osterode
Ansprechpartner: Fendina Lau
Sandweg 5
37083 Göttingen
Tel: 0551 50469052
fendina.lau@ksb-goettingen-osterode.de

Lehrort

Aktiv Lounge Duderstadt
Charlottenburger Str. 5
37115 Duderstadt
Tel: 05527 9499797

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