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Fortbildung | ÜL B Sport in der Prävention

Haltung, bitte!

Qualifizierung + Verbesserung von Haltungs- und Bewegungsmustern



Zielsetzung/Zielgruppe:
Dieses Seminar vermittelt Einblicke in unterschiedliche Gelenk(fehl)stellungen, eröffnet im kleinen Umfang die Möglichkeit, selbst Erfahrungen beim Analysieren von Körper(fehl)haltungen zu sammeln und zeigt Wege auf, Haltung und Bewegung zu optimieren (Verhaltensänderung und Körperwahrnehmung).
Jeder Mensch prägt bestimmte, für ihn typische Haltungen und Bewegungen aus. Es ist das Resultat aus individuellen genetischen Faktoren und (unbewussten) täglichen Haltungs- & Bewegungsmustern. Häufig führt die Kombination im Laufe des Lebens zu Problemen, Schmerzen und Erkrankungen aktiver und passiver Körperstrukturen. Teil des Seminares wird deshalb sein, Kenntnisse über optimale(re) Haltungen und Bewegungen zu gewinnen und durch das Erkennen von Gelenk(fehl)stellungen Ableitungen aufzustellen. Nach dem theoretischen Teil, der bereits Raum zur praktischen Analyse bietet, schließt sich nachmittags eine praktische Vertiefung zur "richtigen" Ausführung von alltagsspezifischen Grundbewegungsmustern an (Druck- und Zugmuster der oberen und unteren Extremitäten). Dabei greifen wir unterstützend zur Hantel und anderen Materialien.
Inhalte:
" Zentrale Haltungs- und Bewegungsmuster (stehen, gehen, laufen)
" Gelenkfehlstellungen und mögliche Konsequenzen
" Haltungs- & Bewegungsanalysen
" Körperwahrnehmung, bewusste Bewegungen
" Optimierungsmöglichkeiten der Grundbewegungsmuster durch Krafttrainingsübungen




Termin(e)

23.02.19, 09:00 bis 17:00

Veranstaltungs-Nummer

2\08\10465

Gebühr

Teilnahmegebühr 30,00 €
Ohne Vereinsbindung 100,00 €
Vereine außerhalb Niedersachen 60,00 €
Ausfallgebühr 30,00 €

Anerkennung

Übungsleiter C + B
Profil: Erwachsene/Ältere
Lerneinheiten: 8

Veranstalter

KSB Göttingen-Osterode
Ansprechpartner: Fendina Lau
Sandweg 5
37083 Göttingen
Tel: 0551 50469052
fendina.lau@ksb-goettingen-osterode.de

Lehrort

Sportinstitut Göttingen
Gutenbergstr. 60
37075 Göttingen
Tel: 0551 39-25652

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