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Fortbildung | ÜL B Sport in der Prävention

Schulter - Nacken - Entspannung

Fitness und Gesundheit



Wer kennt sie nicht, die lästigen Schulter-Nacken-Verspannungen?!
Heute möchten wir alles erarbeiten, was der Entspannung dient und unsere Schulter-Nacken-Muskulatur wieder ins Gleichgewicht bringt.
Nachdem wir unsere Haltung optimiert haben, werden wir ein Programm zur Kiefer-Entspannung durchführen. Dieses kann z.B. Zähneknirschen, Kopfschmerzen und Verspannungen lindern! Wir werden die Durchblutung der Nackenmuskulatur anregen und durch ein Stabilisations-, Haltungs- und Mobilisationstraining des Schulter-Nacken-Bereichs ergänzen. Selbstverständlich kommen Entspannungsübungen zum Einsatz und runden unseren Tag ab.
Auch werden ein paar Tricks aus dem Wellnessbereich verraten, wie man diesem empfindsamen Bereich viel Gutes tun kann. Seid gespannt!
Bitte mitbringen: Matte (wenn vorhanden), 1 Badetuch, 1 Handtuch, 1 Top/Unterhemd, Schreibmaterial



Termin(e)

25.05.19, 09:00 bis 18:30

Veranstaltungs-Nummer

2\05\10587

Gebühr

Teilnahmegebühr 30,00 €
Ohne Vereinsbindung 100,00 €
Vereine außerhalb Niedersachen 60,00 €
Ausfallgebühr 50,00 €

Anerkennung

Übungsleiter B
Profil: Erwachsene/Ältere
Lerneinheiten: 10

Veranstalter

SSB Braunschweig e.V.
Ansprechpartner: Uwe Stelzer
Frankfurter Str. 279
38122 Braunschweig
Tel: 0531 - 82 111
Fax: 0531 - 89 43 22
ustelzer@ssb-bs.de

Lehrort

Grundschule Wenden
Heideblick 18
38110 Braunschweig
Tel: 05307 - 22 79
doris.bartels@braunschweig.de

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