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Fortbildung | ÜL C Breitensport

Laufseminar für Anfänger mit Schwerpunkt "Inklusion"

Fitness und Gesundheit



Menschen mit und ohne Behinderung, Beschäftigte aus dem Vitus-Werk-Meppen. Immer mehr Menschen betreiben Ausdauersport um etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu tun. Laufen ist ohne viel Aufwand und Oragnisation zu betreiben. Gerade für Laufanfänger / Innen ist es besonders wichtig, Freude an der Bewegung und auch an der Belastung zu erleben. Wie ein gutes Lauftraining aussehen kann, möchten wir in diesem Seminar erarbeiten.
Inhalte:
Ausdauersport und Ernährung?
Sportverletzungen (Vorbeugen / Sofortmaßnahmen)?
Grundtechnien des Laufens
Einführung des Laufens
Funktionsgymnastik für Läufer / Innen
Training über Pulsfrequenz

Lauferfahrungen und Grundlagenausdauer von mindestens 15 Minuten sollten vorhanden sein.




Termin(e)

22.06.19, 09:00 bis 23.06.19, 14:30

Veranstaltungs-Nummer

2\41\10719

Gebühr

Teilnahmegebühr 50,00 €
Ausfallgebühr 50,00 €

Anerkennung

Lerneinheiten: 15

Veranstalter

Kreissportbund Emsland
Ansprechpartner: Willi Fenslage
Schlaunallee 11a
49751 Sögel
Tel: 0176 56507809
fenslage@ksb-emsland.de

Lehrort Behindertengerechter Lehrort

Sportschule Emsland
Schlaunallee 11a
49751 Sögel
Tel: 05952-940103
mail@sportschule-emsland.de

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