Angebotssuche

Die Angebotssuche enthält Lehrgänge der verbandlichen Aus- und Fortbildung von LSB, Sportjugend und den Sportbünden sowie der Akademie des Sports sowie weitere Bildungsveranstaltungen.

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In zehn Masterclasses werden aktuelle Trends und Anregungen aus dem Fitnesstraining von internationalen Top-Presentern vorgestellt. In Kooperation mit dem NTB. Die konkreten Teilnehmergebühren sind der Extra-Ausschreibung unter www.ssb-osnabrueck.de zu entnehmen.

KERSTIN BREDEHORN (DORTMUND)
Pilates Master Trainerin, Sport- und Gymnastiklehrerin, Fascial Stretch Therapist, Mitbegründerin des DoBAR Systems

JANNEKE BAKKER (NIEDERLANDE)
Internationale Fitness Presenterin, Master Degree in Kommunikation und Leiterin Group Fitness Ausbildung bei AALO Education in Holland

RENÈ POMARÈ (ITALIEN)
ehemaliger Profisportler, Dipl. Top Level Instructor Functional Training des italienischen Fitnessverbandes FIF

GUNDA SLOMKA (HANNOVER)
Biologin, Sportwissenschaftlerin und Sporttherapeutin, Dozentin, internationale Referentin und Ausbilderin, Expertin für Kraft und Beweglichkeit und das fasziale System

PROGRAMM

PILATES MEETS DANCE (KERSTIN)
Elemente aus dem DoBAR (Dortmunder Barre Workout), dem Pilates Matwork und Tanzelementen verbinden sich zu einem sinnvollen, dynamischen und kurzweiligen Training: Stabilität und Mobilität; Kontrolle und Loslassen; Präzision und Kreativität, Ruhe und Dynamik!

PILATES FLOW (KERSTIN)
Dich erwartet eine fließende und rhythmische Pilates Einheit. Klassische Pilates Übungen werden sinnvoll und kreativ miteinander verbunden. Herausforderung, Kontrolle, Präzision, Stabilität, Mobilität und Spaß kommen nicht zu kurz.

THE SPARTAN SYSTEM® - FIGHT WITH STRATEGY (RENÉ)
Mehr als ein funktionelles Body-Weight-Training. Lerne deine Grenzen kennen und zu überwinden und an dich selbst zu glauben. Verbessere Ausdauer, Kraft, Flexibilität, Schnelligkeit und Koordination. Ganzkörperübungen aus verschiedensten Disziplinen und "Animal Moves" warten auf dich!

TENSEGRITY FLOW (GUNDA)
Das Tensegrity System beschreibt die Spannungslinien in unserem Körper, Kräfte, die von Muskel zu Muskel übertragen werden, von einem Körperteil zum nächsten. Spannungsgeladen werden wir mal die Kraft und mal die Beweglichkeit herausfordern und lassen einen großen Bewegungsflow entstehen.

FASCIAL STRETCH (KERSTIN)
Fascial Stretch nutzt Dehnungen, die wellenartig unterschiedliche Strukturen ansprechen. Fascial Stretch ist schmerzfrei und effektiv. Diese Methode kann für sich alleine stehen oder in andere Bewegungskonzepte integriert werden

THE SPARTAN SYSTEM®ANAEROBE AUSDAUER TEIL 1 (RENÉ)
Inspiriert von der "Agogè", der Ausbildung der spartanischen Soldaten: Durchhaltevermögen, Wille und der Respekt gegenüber deinen Mitstreitern sind die Grundphilosophie dieses Body-Weight-Trainings. Deine Athletik - hier speziell die Ausdauer - wird mit Spaß und viel Teamgeist verbessert.

THE SPARTAN SYSTEM®ANAEROBE AUSDAUER TEIL 2 (RENÉ)
Das Spartan System® wurde für die athletische Vorbereitung für Kampfsportlern konzipiert. Es ist ein reines Body-Weight-Training, das Elemente aus anderen Disziplinen enthält, aber in Methode, Auffassung und Philosophie einzigartig und innovativ ist. Dein Körper ist eine perfekte Maschine - lerne ihn zu benutzen!

DANCE STEP (JANNEKE)
Dieser Dance Step Kurs wird ein großes Lächeln auf dein Gesicht zaubern. Er beinhaltet ein klares Breakdown und viele überraschende Elemente. Mit viel Spaß einer tollen Choreographie und coolen Beats wirst du einfach die Zeit vergessen.

STEP FOR ALL (JANNEKE)
Dieser gut aufgebaute und klar strukturierte Step Kurs wird dich mitnehmen auf eine Reise über und um den Step. Erlebe überraschende Elemente gepaart mit toller Musik - du rockst den Step!

BEWEGTER RÜCKEN (GUNDA)
Ein modern dynamisches Rückentraining im Rhythmus der Musik. Weiche fließende Bewegungsverbindungen versorgen die Gelenke, lösen Spannungen, setzen Kraft- und Stabilitätsimpulse für die Belastungskompensation, die Widerstandskraft sowie für Beschwerdefreiheit und große Bewegungsfreude im Alltag.



Termin(e)

16.11.19, 09:00 bis 16:00

Veranstaltungs-Nummer

5\48\10851

Gebühr

Teilnahmegebühr 54,00 €
Ohne Vereinsbindung 59,00 €
Vereine außerhalb Niedersachen 54,00 €

Anerkennung

Lerneinheiten: 4

Veranstalter

StadtSportBund Osnabrück
Ansprechpartner: Heiko Brüning
Am Limberg 1 Gebäude 19
49088 Osnabrück
Tel: 0541 9825912
Fax: 0541/ 9825929
heiko.bruening@ssb-osnabrueck.de

Lehrort

Sporthalle der IGS Eversburg
Grüner Weg 15
49090 Osnabrück

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