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Fortbildung | ÜL B Sport in der Prävention

Tag der Entspannung

Fitness und Gesundheit



Schneller, höher, weiter, besser - ein Motto, welches in den letzten Jahren galt! Doch auf Dauer gesehen werden wir hektisch, gestresst und verspannt.
Darum widmen wir uns heute bewusst einem entspannten Fortbildungstag!
Wir werden uns an frischer Luft bewegen und unseren Körper von Fuß bis Kopf mobilisieren. Ihr werdet durch verschiedene Kurzprogramme geführt, welche sich prima in den Alltag integrieren lassen. Hierbei geht es um Mobilisation, Kräftigung und Dehnung des Schulter-Nacken-Bereichs. Ihr erlernt eine entspannende Gesichtsmassage, um leichte Kopfschmerzen oder Ermüdungszustände selbst lindern zu können. Wir werden uns verschiedenen Entspannungstechniken widmen. Und wenn wir noch Zeit haben, gibt es ein paar Ideen und Tricks aus der Wellnesskiste (Heiße Rolle, Schulter-Nacken-Massage).
Ziel ist es, den Körper nicht immer nur aus muskulärer oder sportlicher Sicht zu betrachten, sondern ihn auch mal "zu pflegen" und ihm etwas entspannt Gutes zu tun!
Sei dabei beim Tag der Entspannung!




Termin(e)

29.08.20, 09:00 bis 18:30

Veranstaltungs-Nummer

2\05\11767

Gebühr

Teilnahmegebühr 30,00 €
Ohne Vereinsbindung 100,00 €
Vereine außerhalb Niedersachen 60,00 €
Ausfallgebühr 30,00 €

Anerkennung

Übungsleiter C + B
Profil: Ohne
Lerneinheiten: 10

Veranstalter

Kreissportbund Wolfenbüttel
Ansprechpartner: Corinna Pech
Halchtersche Straße 26
38304 Wolfenbüttel
Tel: 0533184450
bildung@ksb-wf.de

Lehrort

Grundschule Wenden
Heideblick 18
38110 Braunschweig

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