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Fortbildung | ÜL C Breitensport

Tabata-Fitness und Bodyweight Workout

Trendsport



Tabata-Fitness und das Bodyweight Workout sind zwei Sportformen, die in den letzten Jahren an Beliebtheit gewonnen haben.
Tabata - Ein vierminütiges und extrem auspowerndes Workout. Es ist die Grundlage des heutzutage bekannten und sehr beliebten HIIT (High Intensive Interval Training). Das Tabata-Training besteht aus acht Übungen (20 Sekunden Belastung/ 10 Sekunden Pause), die alle unmittelbar nacheinander ausgeführt werden.
240 Sekunden, die es in sich haben.
Hinzu kommt das Bodyweight Workout. Es ist eine funktionelle, alltagsrelevante und sportübergreifende Trainingsform mit dem eigenen Körpergewicht. Ein Ganzkörpertraining, welches von Mal zu Mal neu zusammengestellt werden kann, sodass immer neue Reize gesetzt werden können und auch keine Langeweile aufkommt.




Termin(e)

22.02.20, 10:00 bis 17:00

Veranstaltungs-Nummer

2\05\12019

Gebühr

Teilnahmegebühr 30,00 €
Ohne Vereinsbindung 100,00 €
Vereine außerhalb Niedersachen 60,00 €
Ausfallgebühr 30,00 €

Anerkennung

Übungsleiter C + B
Profil: Ohne
Lerneinheiten: 8

Veranstalter

Kreissportbund Wolfenbüttel
Ansprechpartner: Corinna Pech
Halchtersche Straße 26
38304 Wolfenbüttel
Tel: 05331-84450
bildung@ksb-wf.de

Lehrort

Grundschule Wenden
Heideblick 18
38110 Braunschweig

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