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Fortbildung | ÜL B Sport in der Prävention

Stressbewältigung und Achtsamkeit im Alltag

Fitness und Gesundheit



Referentin: Sandra Tögel

Wir alle sind täglichen Stress ausgesetzt.

Was genau stresst uns und wie können wiir besser mit unserem Stress umgehen?
Was bedeutet in diesem Zusammenhang Achtsamkeit?

Wir wollen in dieser Fortbildung einmal hinschauen, was Stressoren und Stressverstärker überhaupt sind, wie wir eine Stresskompetenz entwickeln können und welche Rolle die Achtsamkeit dabei spielt.

Neben der Vermittlung des theoretischen Hintergrundes werden in dieser Fortbildung auch kleine Übungen zur Entspannung und Achtsamkeit durchgeführt.



Termin(e)

31.10.20, 09:00 bis 18:00

Veranstaltungs-Nummer

2\20\12165

Gebühr

Teilnahmegebühr 30,00 €
Ohne Vereinsbindung 100,00 €
Vereine außerhalb Niedersachen 60,00 €

Anerkennung

Übungsleiter C + B
Profil: Ohne
Lerneinheiten: 10

Veranstalter

Stadtsportbund Hannover
Ansprechpartner: Miriam Caramanos
Ferd.-Wilh.-Fricke Weg 10
30169 Hannover
Tel: 05111268 5306
Fax: 0511/126845300
bildung-uelb@sportregionhannover.de

Lehrort

Akademie des Sports
Ferd.-Wilh.-Fricke Weg 10
30169 Hannover
Tel: 0511-1268180
rezeption@akademie.lsb-nds.de

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