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Fortbildung | ÜL B Sport in der Prävention

Ernährungskompetenz im Sport

Fitness und Gesundheit



Referent: Till Siekmann- Fuß

Eine gesunde Ernährung für Kinder sowie Erwachsene in der heutigen Zeit ist allzu oft ein Balanceakt. Aber wie viel Energie und Flüssigkeit sollte ohne sowie mit Sport aufgenommen werden? Was ist gesund und was eher nicht? Apfelschorle, Banane, Smoothies, Energieriegel, Müsli oder doch Nudeln?

Die Fortbildung gibt eine Hilfestellung und klärt auf, was eine ausgewogene Ernährung wirklich abdecken soll, wie eine Energiebilanz erfolgreich für das Gewichtsmanagement gestaltet werden kann und wann für wen sich was eignet.

Inhalte:
- Physiologische Bedeutung von Nährstoffen
- Energie- und Flüssigkeitsbedarf im Alltag und bei sportlichen Belastungen
- Nahrungsmittel und Gewichtsmanagement



Termin(e)

16.09.20, 18:00 bis 22:00

Veranstaltungs-Nummer

2\20\12193

Gebühr

Teilnahmegebühr 15,00 €
Ohne Vereinsbindung 50,00 €
Vereine außerhalb Niedersachen 30,00 €

Anerkennung

Übungsleiter C + B
Profil: Ohne
Lerneinheiten: 5

Veranstalter

Stadtsportbund Hannover
Ansprechpartner: Miriam Caramanos
Ferd.-Wilh.-Fricke Weg 10
30169 Hannover
Tel: 05111268 5306
Fax: 0511/126845300
bildung-uelb@sportregionhannover.de

Lehrort

Akademie des Sports
Ferd.-Wilh.-Fricke Weg 10
30169 Hannover
Tel: 0511-1268180
rezeption@akademie.lsb-nds.de

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