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Fortbildung |

Ausgewogene Ernährung - Der kleine Ratgeber

Fitness und Gesundheit



Eine gesunde Ernährung in der heutigen Zeit ist allzu oft ein Balanceakt. Zudem soll beim Sport ausreichend getrunken werden. Aber wie viel Energie und Flüssigkeit sollte aufgenommen werden? Was ist gesund und was eher nicht? Apfelschorle, Banane, Smoothies, Energieriegel, Müsli oder doch Nudeln? Die Fortbildung gibt eine Hilfestellung und klärt auf, was eine ausgewogene Ernährung wirklich abdecken soll, wie eine Energiebilanz erfolgreich für das Gewichtsmanagement gestaltet werden kann und wann für wen sich was eignet.
Inhalte:
o Physiologische Bedeutung von Nährstoffen
o Energie- und Flüssigkeitsbedarf bei sportlichen Belastungen
o Nahrungsmittel und Gewichtsmanagement

Zielgruppen: JL, ÜL sowie Multiplikatorinnen und Multiplikatoren
Lehrgangsleitung: Till Siekmann-Fuß



Termin(e)

24.03.20, 10:00 bis 17:00

Veranstaltungs-Nummer

1\02\12640

Gebühr

Teilnahmegebühr 20,00 €
Ermäßigung für Juleica-Inhaber 10,00 €
Ohne Vereinsbindung 40,00 €
Vereine außerhalb Niedersachen 40,00 €

Anerkennung

Übungsleiter C + B + Juleica
Lerneinheiten: 8

Veranstalter

Sportjugend Niedersachsen e. V.
Ansprechpartner: Sanja Krohn
Ferdinand-Wilhelm-Fricke-Weg 10
30169 Hannover
Tel: 0511-1268-247
Fax: 0511/1268-4247
skrohn@lsb-niedersachsen.de

Lehrort Behindertengerechter Lehrort

Akademie des Sports
Ferdinand-Wilhelm-Fricke-Weg 10
30169 Hannover
Tel: 0511/1268-0

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