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Fortbildung | ÜL B Sport in der Prävention

Ausgewogene Ernährung - der kleine Ratgeber

Qualifizierung +



Eine gesunde Ernährung in der heutigen Zeit ist allzu oft ein Balanceakt. Zudem soll beim Sport ausreichend getrunken werden. Aber wie viel Energie und Flüssigkeit sollte aufgenommen werden? Was ist gesund und was eher nicht? Apfelschorle, Banane, Smoothies, Energieriegel, Müsli oder doch Nudeln? Die Fortbildung gibt eine Hilfestellung und klärt auf, was eine ausgewogene Ernährung wirklich abdecken soll, wie eine Energiebilanz erfolgreich für das Gewichtsmanagement gestaltet werden kann und wann für wen sich was eignet.
Inhalte:
o Physiologische Bedeutung von Nährstoffen
o Energie- und Flüssigkeitsbedarf bei sportlichen Belastungen
o Nahrungsmittel und Gewichtsmanagement

Zielgruppen: JL, ÜL sowie Multiplikatorinnen und Multiplikatoren
Lehrgangsleitung: Till Siekmann-Fuß

Eine gesunde Ernährung in der heutigen Zeit ist allzu oft ein Balanceakt. Zudem soll beim Sport ausreichend getrunken werden. Aber wie viel Energie und Flüssigkeit sollte aufgenommen werden? Was ist gesund und was eher nicht? Apfelschorle, Banane, Smoothies, Energieriegel, Müsli oder doch Nudeln? Die Fortbildung gibt eine Hilfestellung und klärt auf, was eine ausgewogene Ernährung wirklich abdecken soll, wie eine Energiebilanz erfolgreich für das Gewichtsmanagement gestaltet werden kann und wann für wen sich was eignet.
Inhalte:
o Physiologische Bedeutung von Nährstoffen
o Energie- und Flüssigkeitsbedarf bei sportlichen Belastungen
o Nahrungsmittel und Gewichtsmanagement

Zielgruppen: JL, ÜL sowie Multiplikatorinnen und Multiplikatoren
Lehrgangsleitung: Till Siekmann-Fuß

Termin(e)

12.08.17, 09:00 bis 13:00

Lehrgangsnummer

2\08\5997

Gebühr

Teilnahmegebühr 10,00 €
Ohne Vereinsbindung 10,00 €
Vereine außerhalb Niedersachen 10,00 €
Ausfallgebühr 10,00 €

Anerkennung

Übungsleiter C + B
Profil: Ohne
Lerneinheiten: 5

Veranstalter

KSB Göttingen-Osterode
Tel: 0551 50469052
fendina.lau@ksb-goettingen-osterode.de

Lehrort

Northeim, Thomas-Mann-Schule
37154 Northeim

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