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Fortbildung | ÜL C Breitensport

Grundlagen des Krafttrainings

Fitness und Gesundheit



Referent: Mark Sandmann
10 LE

In diesem Lehrgang erarbeiten wir uns die Grundlagen für ein gesundes und effektives Krafttraining.
Im Theorieabschnitt gehen wir auf Muskelaufbau, Superkompensation und Regeneration ein. In der Praxis erlernen wir die Ausführungen von den komplexen Kraftübungen wie beispielsweise Kniebeuge, Kreuzheben, Bankdrücken oder Kraftdrücken.
Zudem beschäftigen wir uns mit der Reihenfolge der Übungen in den Trainingseinheiten.




Termin(e)

20.05.17, 09:00 bis 18:00

Lehrgangsnummer

2\20\6043

Gebühr

Teilnahmegebühr 25,00 €
Ohne Vereinsbindung 60,00 €
Vereine außerhalb Niedersachen 50,00 €

Anerkennung

Übungsleiter C
Profil: Ohne
Lerneinheiten: 10

Veranstalter

Stadtsportbund Hannover
Ansprechpartner: Ida Jaeger
Ferd.-Wilh.-Fricke Weg 10
30169 Hannover
Tel: 051112685305
Fax: 0511/126845305
lehrarbeit@ssb-hannover.de

Lehrort


Hannover

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