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Fortbildung | ÜL C Breitensport

Ausgewogene Ernährung - Der kleine Ratgeber

Fitness und Gesundheit



Eine gesunde Ernährung in der heutigen ist allzu oft ein Balanceakt. Zudem soll beim Sport ausreichend getrunken werdej. Aber wie viel Energie und Flüssigkeit sollte aufgenommen werden? Was ist gesund und was eher nicht? Apfelschorle, Banane, Smoothies, Ennergieriegel, Müsli oder doch Nudeln? Die Fortbildung gibt eine Hilfestellung und klärt auf, was eine ausgewogene Ernährung wirklich abdekcne soll, wie eine Energiebilamnz erfolgreich für das Gewichtsmanagement gestaltet werden kann und wann für wen sich was eignet.

- Physiologische Bedeutung von Nährstoffen
- Energie- und Flüssigkeitsbedarf bei sportlichen Belastungen
- Nahrungsmittel und Gewichtsmanagement



Termin(e)

17.06.17

Lehrgangsnummer

2\17\6630

Gebühr

Teilnahmegebühr 25,00 €

Anerkennung

Lerneinheiten: 8

Veranstalter

Sportregion Nienburg/Diepholz
Ansprechpartner: Tjarden Lohmeier
Herrlichkeit 200
27257 Affinghausen
Tel: 0151 46192579
tjarden.lohmeier@sportregion-ni-dh.de

Lehrort

NFV-Heim
Am Schiefen Berg 31
31608 Marklohe

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