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Fortbildung |

Entspannungstechniken für Jugendliche

Fitness und Gesundheit



Egal ob als Abschluss der Sporteinheit oder Themenschwerpunkt der Stunde, Entspannungstechniken können vielseitig eingesetzt werden und können sehr unterschiedlich ausfallen. Ob eine Entspannungsgeschichte für kleine Sportler oder die eher aktive Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson für Ungeduldige, alle finden ihren Weg zur Entspannung und somit auch zur Zufriedenheit und Ausgelassenheit. Entspannung hat nicht nur einen positiven Einfluss auf psychologische Effekte sondern wirkt sich auch auf den Körper und damit auf das Training aus. Wer entspannt ist hat weniger Wettkampfangst, kann sich beim Training besser konzentrieren, baut muskuläre Verspannung ab und wird somit leistungsfähiger.



Termin(e)

20.05.17, 09:00 bis 16:30

Lehrgangsnummer

1\26\7254

Gebühr

Teilnahmegebühr 20,00 €
Ohne Vereinsbindung 25,00 €

Anerkennung

Lerneinheiten: 0

Veranstalter

Sportjugend Cuxhaven
Ansprechpartner: KSB Cuxhaven
Leher Landstr. 22b
27607 Geestland
Tel: 04743-344933-0
info@ksb-cuxhaven.de

Lehrort

Sporthalle Altenwalde
Kanstraße
27478 Cuxhaven- Altenwalde

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