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Fortbildung | ÜL C Breitensport

Functional Training - trainieren wie die Profis

Fitness und Gesundheit Sport-Thieme Akademie Spezial



Wie ist ein ganzheitliches Bewegungstraining aufgebaut? Mit welchen Übungen spreche ich gelenkübergreifend ganze Muskelketten an?
Wir erarbeiten Kraft-, Koordinations- und Beweglichkeitsübungen für ein sportartübergreifendes und alltagsbezogenes Fitnesstraining. Bewegungsmuster werden mit dem eigenen Körpergewicht und mit Zusatzgewichten systematisch verbessert und stabilisiert. Variationen in der Bewegungsausführung und der Einsatz von motivierenden, aktuellen Kleingeräten stehen dabei im Mittelpunkt.


Der Begriff "Functional Fitness" ist in aller Munde: intensives und zeit effizientes Training, trainieren komplexer Bewegungsabläufe statt isolierter Muskeln, Förderung aller konditionellen Fähigkeiten.
Ob Tabata, Intervalltraining oder Circuit Training, an diesem Tag wird ein ganzheitliches Konditionstraining, dreidimensionale Übungen, sensomotorisches Training anhand von Modellstunden erlebt und vertieft.


Termin(e)

17.11.18, 09:00 bis 13:00

Lehrgangsnummer

2\43\7763

Gebühr

Teilnahmegebühr 10,00 €
Ohne Vereinsbindung 40,00 €
Vereine außerhalb Niedersachen 20,00 €

Anerkennung

Übungsleiter C + B
Profil: Erwachsene/Ältere
Lerneinheiten: 5

Veranstalter

KreisSportBund Grafschaft Bentheim
Ansprechpartner: KSB Geschäftsstelle
Am Sportpark 9a
48531 Nordhorn
Tel: 05921-853730
Fax: 05921/8537319
info@ksb-grafschaft-bentheim.de

Lehrort Behindertengerechter Lehrort

Haus des Sports
Am Sportpark 9a
48531 Nordhorn
Frank Spickmann
Tel: 05921/853730
Fax: 05921/8537319
info@ksb-grafschaft-bentheim.de

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