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Fortbildung | ÜL C Breitensport

Triathlon/Duathlon/Radfahren

Qualifizierung +



Radfahren ist mehr als gerade aus fahren. Das Fahrrad ist das Fortbewegungsmittel für Kinder und Jugendliche, unabhängig vom Alter.
In dieser Fortbildung möchten wir Alltagssitautionen im Straßenverkehr (Bordsteine auffahren, "Notbremsungen" usw.) mit sportliche Ambitionen koppeln und spielerisch üben. In einem Übungsparcours werden wir Paletten fahren, Bodenleiter- sowie Schneckefahren üben, eine Wippe überqueren und Treppenfahren. Das Niveau der Übungen wird individuell angepasst. In einer Ausfahrt werden gruppendynamische Verhaltensweisen thematisiert und geübt (Straßenüberquerung in einer Gruppe...). Der Theorieblock umfasst u.a. den Fahrradcheck, Trainer-/Betreuerrucksack und den Aufsicht-Erlass.
Im Mittelpunkt eines Abschnittes steht das Lauf- und Schwimmtraining (im Freibad).

Beim Lauftraining werden zunächst Technikübungen durchgeführt, um einen ökonomischen Laufstil zu erarbeiten, der kraftschonend ist sowie Verletzungen vermeidet. Anschließend werden (kind-)gerechte Laufspiele durchgeführt zur Verbesserung der Ausdauerfähigkeit. Abgerundet wird das Lauftraining mit dynamischen Dehnübungen und Fascientraining zur Verbesserung der Beweglichkeit und Verletzungsprophylaxe.

Beim Schwimmtraining sollen vor allem Ideen gegeben werden, wie man auch im oftmals kühlen Freibadwasser ein Ausdauertraining durchführen kann - in Kombination mit Triathlon spezifischen Wettkampfanforderungen.
Die Kraulschwimmtechnik ist nicht Voraussetzung für das Schwimmtraining! Bitte (wenn möglich) ein Mountainbike mitbringen. Nach vorheriger Anmeldung können diese gegen Gebühr ausgeliehen werden. Helm ist Pflicht und Handschuhe werden empfohlen.
(max. 15 Lehrgangsplätze)




Termin(e)

25.08.18, 09:00 bis 26.08.18, 12:30

Veranstaltungs-Nummer

2\41\9030

Gebühr

Teilnahmegebühr 50,00 €
Ohne Vereinsbindung 200,00 €
Vereine außerhalb Niedersachen 100,00 €
Ausfallgebühr 50,00 €

Anerkennung

Übungsleiter C
Profil: Ohne
Lerneinheiten: 15

Veranstalter

Kreissportbund Emsland
Ansprechpartner: Willi Fenslage
Schlaunallee 11a
49751 Sögel
Tel: 0176 5650789
fenslage@ksb-emsland.de

Lehrort Behindertengerechter Lehrort

Sportschule Emsland
Schlaunallee 11a
49751 Sögel
Tel: 05952-940103
mail@sportschule-emsland.de

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