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Fortbildung | ÜL C Breitensport

Laufseminar

Fitness und Gesundheit Laufen als gesunder Ausdauersport; Lauftechnik, Ernährung, Funktionsgymastik aber richtig



Immer mehr Menschen betreiben Laufen als Ausdauersport, um etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu tun. Für Laufanfänger ist es enorm wichtig, Freude an der Bewegung und auch an der Belastung zu erleben und sich nicht selbstquälerisch zu überfordern. Dieses Laufseminar führt in die Grundlagen des Ausdauertrainings ein und stellt Prinzipien eines motivierenden Trainingsaufbaus vor.
Weitere Themen: Fünktionsgymnastik für Läufer: Training über Pulzfrequenz/Maximalpulstest/anaerobe Schwelle; Sportverletzungen (Vorbeugen, Sofortmaßnahmen) Ausdauersport und Ernährung. Daneben wird die Grundtechnik des Laufens vermittelt sowie Hinweise zur Oranisatorischen Umsetzung entsprechender Verwinsangebote gegeben. Grundlagenausdauer sollte vorhanden sein (mind. 30 Min.)



Termin(e)

01.11.19, 17:00 bis 03.11.19, 14:30

Veranstaltungs-Nummer

2\41\9658

Gebühr

Teilnahmegebühr 80,00 €
Ohne Vereinsbindung 200,00 €
Vereine außerhalb Niedersachen 160,00 €
Ausfallgebühr 80,00 €

Anerkennung

Übungsleiter C
Profil: Ohne
Lerneinheiten: 20

Veranstalter

Kreissportbund Emsland
Ansprechpartner: Willi Fenslage
Schlaunallee 11a
49751 Sögel
Tel: 0176 56507809
fenslage@ksb-emsland.de

Lehrort Behindertengerechter Lehrort

Sportschule Emsland
Schlaunallee 11a
49751 Sögel
Tel: 05952-940103
mail@sportschule-emsland.de

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