Angebotssuche

Die Angebotssuche enthält Lehrgänge der verbandlichen Aus- und Fortbildung von LSB, Sportjugend und den Sportbünden sowie der Akademie des Sports sowie weitere Bildungsveranstaltungen.

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Fortbildung |

Optimale Sporternährung

Qualifizierung +



Zielsetzung/Zielgruppe:
Eine gesunde Ernährung in der heutigen Zeit ist allzu oft ein Balanceakt. Zudem soll beim Sport ausreichend getrunken werden. Aber wie viel Energie und Flüssigkeit sollte aufgenommen werden? Gibt es eine optimale Ernährung für Sportler? Und was sagen die Zutaten eines Nahrungsmittels sowie dessen Nährwert aus? Die Fortbildung gibt eine Hilfestellung und klärt auf, was eine ausgewogene Ernährung wirklich abdecken soll, wie eine Energiebilanz erfolgreich für das Gewichtsmanagement gestaltet werden kann und wann für wen sich was eignet.

Inhalte:
" Physiologische Bedeutung von Nährstoffen
" Energie- und Flüssigkeitsbedarf bei sportlichen Belastungen
" Nahrungsmittel und Nährwert
" Nährwerttabellen, Zutatenlisten und Inhaltsstoffe auf den Lebensmittelverpackungen: Was steht da eigentlich?
" Gewichtsmanagement


Abschluss der Fortbildung ist ein gemeinsames Kochen und ein gemeinsames Abendessen.

Termin(e)

04.05.19, 11:00 bis 19:00

Veranstaltungs-Nummer

1\44\9706

Gebühr

Teilnahmegebühr 15,00 €
Ohne Vereinsbindung 25,00 €

Anerkennung

Lerneinheiten: 8

Veranstalter

Sportjugend Ostfriesland
Ansprechpartner: Wiebke Wehr
Stikelkamper Straße 33
26835 Hesel
Tel: 04950-9955864
Fax: 04950-9955868
wiebke.wehr@ksb-leer.de

Lehrort Behindertengerechter Lehrort

Sportschule Ostfriesland
Stikelkamper Straße 33
26835 Hesel
Tel: 04950-990863
info@ksb-leer.de

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Hinweis zur Bezahlung
Bitte beachten Sie, dass sämtliche Lehrgänge des LandesSportBundes Niedersachsen nur per Sepa Lastschrift bezahlt werden können.