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Fortbildung | ÜL B Sport in der Prävention

Ausgewogene Ernährung - Der kleine Ratgeber

Fitness und Gesundheit



Eine gesunde Ernährung für Kinder sowie Erwachsene in der heutigen Zeit ist allzu oft ein Balanceakt. Zudem soll beim Sport ausreichend getrunken werden. Aber wie viel Energie und Flüssigkeit sollte aufgenommen werden? Was ist gesund für Kinder und was eher nicht? Apfelschorle, Banane, Smoothies, Energieriegel, Müsli oder doch Nudeln? Die Fortbildung gibt eine Hilfestellung und klärt auf, was eine ausgewogene Ernährung wirklich abdecken soll, wie eine Energiebilanz erfolgreich für das Gewichtsmanagement gestaltet werden kann und wann für wen sich was eignet.
Inhalte:
o Physiologische Bedeutung von Nährstoffen
o Energie- und Flüssigkeitsbedarf bei sportlichen Belastungen
o Nahrungsmittel und Gewichtsmanagement




Termin(e)

23.11.19, 09:30 bis 17:00

Veranstaltungs-Nummer

2\17\9953

Gebühr

Teilnahmegebühr 30,00 €
Ohne Vereinsbindung 100,00 €
Vereine außerhalb Niedersachen 60,00 €

Anerkennung

Lerneinheiten: 8

Veranstalter

Sportregion Diepholz/Nienburg
Ansprechpartner: Tjarden Lohmeier
Herrlichkeit 200
27257 Affinghausen
Tel: 0151 46192579
tjarden.lohmeier@sportregion-ni-dh.de

Lehrort

NFV-Heim
Am Schiefen Berg 31
31608 Marklohe

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