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Fortbildung | ÜL C Breitensport

Laufen als gesunder Ausdauersport

Fitness und Gesundheit Laufseminar in Kooperation mit den Lauffreunden Emsland


Immer mehr Menschen betreiben Ausdauersport, um etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu tun. Für Laufanfänger ist es enorm wichtig, Freude an der Bewegung und auch an der Belastung zu erleben und sich nicht selbstquälerisch zu überfordern. Dieses Laufseminar führt in die Grundlagen des Ausdauertrainings ein und stellt Prinzipien eines motivierenden Trainingsaufbaus vor.
Weitere Themen: Funktionsgymnastik für Läufer, Training über Pulsfrequenz/Maximalpulstest/anaerobe Schwelle; Sportverletzungen (Vorbeugen, Sofortmaßnahmen); Ausdauersport und Ernährung; Leistungssteigerung . sinvoll oder nicht?
Grundlagenausdauer von 30 Minuten sollte vorhanden sein. Anerkennung: Je 20 Lerneinheiten zur Verlängerung
- "ÜL C-Lizenz DOSB Breitensport"
- "DFB Trainer C-Lizenz"
Versicherte der AOK Niedersachsen erhalten 10 Bonuspunkte!

Termin(e)

13.11.20, 17:00 bis 15.11.20, 14:30

Veranstaltungs-Nummer

2\41\11895

Gebühr

Teilnahmegebühr 80,00 €
Ohne Vereinsbindung 320,00 €
Vereine außerhalb Niedersachen 160,00 €
Ausfallgebühr 80,00 €

Anerkennung

Lerneinheiten: 20

Veranstalter

Kreissportbund Emsland
Ansprechpartner: Willi Fenslage
Schlaunallee 11a
49751 Sögel
Tel: 0176 56507809
fenslage(at)ksb-emsland.de

Lehrort Behindertengerechter Lehrort

Sportschule Emsland
Schlaunallee 11a
49751 Sögel
Tel: 05952/940-103
Fax: 05952/940-105
mail(at)sportschule-emsland.de

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