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Fortbildung | ÜL B Sport in der Prävention

Yin-Restorative Yoga

Qualifizierung + Der Weg für ein Leben in Fülle


Zielsetzung/Zielgruppe:
"Was vor uns liegt und was hinter uns liegt, sind Kleinigkeiten zu dem, was in uns liegt. Und wenn wir das, was in uns liegt, nach außen in die Welt tragen, geschehen Wunder." Henry David Thoreau

Mit meditativem und beruhigendem Yoga darf der Körper vollkommen entspannen und Stress abbauen. Die Leistung und der Erfolg stellen wir in den Hintergrund. Wir praktizieren mit Geduld und Hingabe und schauen in uns hinein. Wir erleben mehr und mehr uns selbst und lassen los.
Im Yin-Restorative Yoga halten wir die Posen für eine Weile in der korrekten Haltung ohne Schmerzen. Die Posen entfalten ihre volle Wirkung in dem sie stabil und bequem sind. Es stellt sich eine gesunde, nicht erzwungene Öffnung im Gewebe ein, welche uns hilft wirklich loszulassen. Leichtigkeit und Freiheit breiten sich im Körper und Geist aus.
Wir achten auf unsere Atmung, lassen los ohne zu bewerten. Bedingungslose Akzeptanz dir gegenüber, so wie du bist, bist du in Ordnung.
Vorerfahrungen im Yoga sind nicht erforderlich, aber durchaus hilfreich.

"Wenn du redest, wiederholst du nur, was du schon weißt. wenn du zuhörst, könntest du etwas Neues lernen." Dalai Lama

Inhalte:
" Elemente des Yin-Restorative Yoga
" Atemübungen
" Meditation und Stille
" Achtsamkeitsübungen
" Zeit zur Selbstreflexion


Termin(e)

06.09.20, 14:00 bis 18:30

Veranstaltungs-Nummer

2\08\12090

Gebühr

Teilnahmegebühr 15,00 €
Ohne Vereinsbindung 50,00 €
Vereine außerhalb Niedersachen 30,00 €
Ausfallgebühr 15,00 €

Anerkennung

Übungsleiter C + B
Profil: Erwachsene/Ältere
Lerneinheiten: 5

Veranstalter

KSB Göttingen-Osterode
Ansprechpartner: Fendina Lau
Sandweg 5
37083 Göttingen
Tel: 0551 50469052
fendina.lau(at)ksb-goettingen-osterode.de

Lehrort

Vital Spa Göttingen
Dransfelderstr. 3
37079 Göttingen

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