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Fortbildung | ÜL C Breitensport

Sport und Lifestyle

Fitness und Gesundheit


Funktionelles Fitnesstraining (Athletiktraining) für Spielsportarten & Individualsportarten hat in den letzten Jahren eine rasante Entwicklung genommen. Diese Fortbildung setzt dabei sportmotorische Basisfähigkeiten in eine praxisorientierte Kategorisierung um.
Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit & Koordination werden dabei unter der Zielsetzung Energiebereitstellung, Muskelkraft, Muskelleistung, Stabilisierung & Mobilisierung sowie Koordination der athletischen Grundfertigkeiten betrachtet.

Unser Lifestyle (Stress, Schlaf und Ernährung) bestimmt dabei begleitend den Erfolg unseres Trainings. Eine Mixtur zur Lebensführung mit Entspannung und Rezepten für eine gesunde Ernährung gibt Euch Vorschläge zur stressfreien Umsetzung Eurer sportlichen Aktivitäten in Euren Alltag.
Diese Fortbildung stellt praxisorientierte Leitfäden zum Ausprobieren vor, wie Ihr Euer Training als zielorientierten Prozess gestalten könnt.
Ihr lernt altbekannte Übungen neu kennen, mit und ohne Gerät, gekleidet in Zirkeltraining und Stationstraining. Unterschiedliche Intensitäten sowie Differenzierungen in der Ausführung der Übungen geben dabei viele Beispiele, wie Ihr zudem präventiv - rehabilitativ - leistungssteigernd trainieren kann.

Referenten: Ann Christin Kühn & Gernot Gehrmann

Diese Fortbildung ist im C-50 Flexbereich der ÜL-C Ausbildung Breitensport anerkannt


Termin(e)

26.11.21, 15:00 bis 28.11.21, 14:00

Veranstaltungs-Nummer

2\20\13699

Gebühr

Teilnahmegebühr 60,00 €
Ermäßigung für Juleica-Inhaber 0,00 €
Ohne Vereinsbindung 170,00 €
Vereine außerhalb Niedersachen 120,00 €
Ausfallgebühr 0,00 €

Anerkennung

Aus- und Fortbildung ÜL C
Profil: Erwachsene/Ältere
Lerneinheiten: 20

Veranstalter

Stadtsportbund Hannover
Ansprechpartner: Anne Nyhuis
Ferd.-Wilh.-Fricke Weg 10
30169 Hannover
Tel: 0511 1268-5306
Fax: 0511/126845300
a.nyhuis(at)ssb-hannover.de

Lehrort

Akademie des Sports
Ferd.-Wilh.-Fricke Weg 10
30169 Hannover
Tel: 0511-1268180
rezeption(at)akademie.lsb-nds.de

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