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Fortbildung | ÜL C Breitensport

Kraft- und Beweglichkeitstraining

Fitness und Gesundheit


Bewegung macht mobil und kräftig!
Warum sollte man sich zusätzlich noch beweglich halten oder kräftigen? Schließlich bewegt sich doch jeder Mensch!
Was früher selbstverständlich war, nämlich eine aktive und ausgewogene Bewegung in einem von Be- und Entlastunggeprägten Bewegungsverhalten, hat sich in den vergangenen Jahrzehnten drastisch verändert. Bewegung ist im Alltag nicht mehr zwangsläufig in dem Maß gegeben, wie es der Körper zum Ausgleich von mangelnder Bewegung benötigenwürde. Zu viele Bewegungseinschränkungen verbunden mit Zwangs- und Fehlhaltungen, ob provoziert oder unabdingbarsei dahingestellt, führen dazu, dass die Muskulatur nicht mehr genügend Reize zur Entwicklung oder sogar zum Erhalt ihrer Funktion bekommt. Eine gut entwickelte Muskulatur trägt aber wesentlich zu einem beschwerdefreien Leben und damit zum persönlichen Wohlbefinden bei.
Doch nicht nur in dieser allgemein präventiven Hinsicht hat ein gezieltes Muskeltraining seine Bedeutung.Wer Sport treibt, bewegt sich mehr als andere! Doch wenn es im Sport um Vermeidung von möglichen Verletzungen, um den Schutz des Bewegungsapparates odererst recht um die Steigerung der sportlichen Leistungsfähigkeit geht, dann reicht ein allgemeiner Freizeitsport nicht mehraus. Ein ergänzendes Begleit programm sollte absolviert werden.

Diese Fortbildung ist im C-50 Flexbereich der ÜL-C Ausbildung Breitensport anerkannt

Referent: Gernot Gehrmann


Termin(e)

04.06.21, 17:00 bis 05.06.21, 18:00

Veranstaltungs-Nummer

2\20\13709

Gebühr

Teilnahmegebühr 45,00 €
Ermäßigung für Juleica-Inhaber 0,00 €
Ohne Vereinsbindung 130,00 €
Vereine außerhalb Niedersachen 90,00 €
Ausfallgebühr 0,00 €

Anerkennung

Lerneinheiten: 15

Veranstalter

Stadtsportbund Hannover
Ansprechpartner: Anne Nyhuis
Ferd.-Wilh.-Fricke Weg 10
30169 Hannover
Tel: 0511 1268-5306
Fax: 0511/126845300
a.nyhuis(at)ssb-hannover.de

Lehrort

Akademie des Sports
Ferd.-Wilh.-Fricke Weg 10
30169 Hannover
Tel: 0511-1268180
rezeption(at)akademie.lsb-nds.de

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