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Fortbildung | ÜL C Breitensport

Laufen als gesunder Ausdauersport

Fitness und Gesundheit Lauftechnik, Bewegungs- und Haltungsanalyse, Funktionsgymnastik - aber richtig


Immer mehr Menschen betreiben Ausdauersport, um etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu tun. Für Laufanfänger ist es enorm wichtig, Freude an der Bewegung und auch an der Belastung zu erleben und sich nicht selbstquälerisch zu überfordern. Dieses Laufseminar führt in die Grundlagen des Ausdauertrainings ein und stellt Prinzipien eines motivierenden Trainingsaufbaus vor.
Weitere Themen: Funktionsgymnastik für Läufer, Training über Pulsfrequenz/Maximalpulstest/anaerobe Schwelle; Sportverletzungen (Vorbeugen, Sofortmaßnahmen); Ausdauersport und Ernährung; Leistungssteigerung . sinvoll oder nicht?
Grundlagenausdauer von 30 Minuten sollte vorhanden sein.
Anerkennung: Je 20 Lerneinheiten zur Verlängerung
- "ÜL C-Lizenz DOSB Breitensport"
- "DFB Trainer C-Lizenz"
Versicherte der AOK Niedersachsen erhalten 10 Bonuspunkte!

In Kooperation mit den Lauffreunden Emsland

Termin(e)

05.11.21, 17:00 bis 07.11.21, 14:30

Veranstaltungs-Nummer

2\41\14267

Gebühr

Teilnahmegebühr 85,00 €
Ermäßigung für Juleica-Inhaber 0,00 €
Ohne Vereinsbindung 280,00 €
Vereine außerhalb Niedersachen 170,00 €
Ausfallgebühr 85,00 €

Anerkennung

Lerneinheiten: 20

Veranstalter

Kreissportbund Emsland
Ansprechpartner: Willi Fenslage
Schlaunallee 11a
49751 Sögel
Tel: 0176 56507809
fenslage(at)ksb-emsland.de

Lehrort

Sportschule des KreisSportBundes Emsland
Schlaunallee 11a
49751 Sögel

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