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Fortbildung | ÜL C Breitensport

Kraft- und Beweglichkeitstraining

Fitness und Gesundheit Diese Fortbildung ist im C-50 Flexbereich der ÜL-C Ausbildung Breitensport anerkannt


Bewegung macht mobil und kräftig!
Warum sollte man sich zusätzlich noch beweglich halten oder kräftigen? Schließlich bewegt sich doch jeder Mensch!
Was früher selbstverständlich war, nämlich eine aktive und ausgewogene Bewegung in einem von Be- und Entlastunggeprägten Bewegungsverhalten, hat sich in den vergangenen Jahrzehnten drastisch verändert. Bewegung ist im Alltag nicht mehr zwangsläufig in dem Maß gegeben, wie es der Körper zum Ausgleich von mangelnder Bewegung benötigenwürde. Zu viele Bewegungseinschränkungen verbunden mit Zwangs- und Fehlhaltungen, ob provoziert oder unabdingbarsei dahingestellt, führen dazu, dass die Muskulatur nicht mehr genügend Reize zur Entwicklung oder sogar zum Erhalt ihrer Funktion bekommt. Eine gut entwickelte Muskulatur trägt aber wesentlich zu einem beschwerdefreien Leben und damit zum persönlichen Wohlbefinden bei.
Doch nicht nur in dieser allgemein präventiven Hinsicht hat ein gezieltes Muskeltraining seine Bedeutung.Wer Sport treibt, bewegt sich mehr als andere! Doch wenn es im Sport um Vermeidung von möglichen Verletzungen, um den Schutz des Bewegungsapparates odererst recht um die Steigerung der sportlichen Leistungsfähigkeit geht, dann reicht ein allgemeiner Freizeitsport nicht mehraus. Ein ergänzendes Begleit programm sollte absolviert werden.

Termin(e)

18.09.21, 09:00 bis 19.09.21, 13:30

Veranstaltungs-Nummer

2\48\14512

Gebühr

Teilnahmegebühr 45,00 €
Ermäßigung für Juleica-Inhaber 0,00 €
Ohne Vereinsbindung 135,00 €
Vereine außerhalb Niedersachen 90,00 €
Ausfallgebühr 50,00 €

Anerkennung

Lerneinheiten: 10

Veranstalter

StadtSportBund Osnabrück
Ansprechpartner: Heiko Brüning
Alwine-Wellmann-Str. 19
49088 Osnabrück
Tel: 0541 98 25 9-12
heiko.bruening(at)ssb-osnabrueck.de

Lehrort

VereinsSporthalle Limberg
Am Limberg 1
49088 Osnabrück
in der ehemaligen Kaserne am Limberg
Tel: 0541/ 20 24 990

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