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Fortbildung | ÜL C Breitensport

Kraft- und Beweglichkeitstraining für Erwachsene

Fitness und Gesundheit Die verschiedenen Variationen des Krafttrainings in Theorie und Praxis


"Bewegung macht mobil – und kräftig!
Warum sollte man sich zusätzlich noch beweglich halten oder kräftigen?
Schließlich bewegt sich doch jeder Mensch!
Bewegung ist im Alltag nicht mehr zwangsläufig in dem Maß gegeben, wie es der Körper zum Ausgleich von mangelnder Bewegung benötigen würde. Zu viele Bewegungseinschränkungen verbunden mit Zwangs- und Fehlhaltungen, ob provoziert oder unabdingbar sei dahingestellt, führen dazu, dass die Muskulatur nicht mehr genügend Reize zur Entwicklung oder sogar zum Erhalt ihrer Funktion bekommt. Eine gut entwickelte Muskulatur trägt aber wesentlich zu einem beschwerdefreien Leben und damit zum persönlichen Wohlbefinden bei.
Doch nicht nur in dieser allgemein präventiven Hinsicht hat ein gezieltes Muskeltraining seine Bedeutung. Wer Sport treibt, bewegt sich – mehr als andere! Doch wenn es im Sport um Vermeidung von möglichen Verletzungen, um den Schutz des Bewegungsapparates oder erst recht um die Steigerung der sportlichen Leistungsfähigkeit geht, dann reicht ein allgemeiner Freizeitsport nicht mehr aus.
Sportlerinnen und Sportler, die ihre Sportart unter leistungsorientierten Gesichtspunkten betreiben, benötigen demnach neben einer allgemeinen gesundheitsorientierten Fitness vor allem ein disziplinspezifisches Training, welches die Anforderungen und die Ausbelastung von gesundheitsorientierten Zielen in Intensität und Anspruch oftmals deutlich übersteigt.“
Diese Fortbildung ist im C-50 Flexbereich der ÜL-C Ausbildung Breitensport anerkannt
Bitte beachten Sie: Übernachtungen können nicht automatisch gebucht werden und die Modalitäten müssen mit dem Veranstalter geklärt werden!

Termin(e)

10.07.21, 09:00 bis 11.07.21, 14:30

Veranstaltungs-Nummer

2\22\14538

Gebühr

Teilnahmegebühr 60,00 €
Ermäßigung für Juleica-Inhaber 0,00 €
Ohne Vereinsbindung 240,00 €
Vereine außerhalb Niedersachen 120,00 €
Ausfallgebühr 60,00 €

Anerkennung

Aus- und Fortbildung ÜL C
Profil: Ohne
Lerneinheiten: 16

Veranstalter

KSB Holzminden
Ansprechpartner: Benjamin Bayoud
Liebigstr.112
37603 Holzminden
Tel: 05531 3199
b.bayoud(at)ksbholzminden.de

Lehrort

Münchhausen-Sporthalle
Albert-Schweitzer-Straße
37619 Bodenwerder

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