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Fortbildung | ÜL C Breitensport

Tabata-Fitness und Bodyweight Workout

Trendsport


Tabata-Fitness und das Bodyweight Workout sind zwei Sportformen, die in den letzten Jahren an Beliebtheit gewonnen haben.
Tabata - Ein vierminütiges und extrem auspowerndes Workout. Es ist die Grundlage des heutzutage bekannten und sehr beliebten HIIT (High Intensive Interval Training). Das Tabata-Training besteht aus acht Übungen (20 Sekunden Belastung/ 10 Sekunden Pause), die alle unmittelbar nacheinander ausgeführt werden.

Diese Fortbildung ist im C-50 Flexbereich der ÜL-C Ausbildung Breitensport anerkannt.
240 Sekunden, die es in sich haben.
Hinzu kommt das Bodyweight Workout. Es ist eine funktionelle, alltagsrelevante und sportübergreifende Trainingsform mit dem eigenen Körpergewicht. Ein Ganzkörpertraining, welches von Mal zu Mal neu zusammengestellt werden kann, sodass immer neue Reize gesetzt werden können und auch keine Langeweile aufkommt.


Termin(e)

10.07.21, 10:00 bis 17:00

Veranstaltungs-Nummer

2\05\14540

Gebühr

Teilnahmegebühr 30,00 €
Ermäßigung für Juleica-Inhaber 0,00 €
Ohne Vereinsbindung 100,00 €
Vereine außerhalb Niedersachen 60,00 €
Ausfallgebühr 0,00 €

Anerkennung

Übungsleiter C + Jugendleiter
Profil: Ohne
Lerneinheiten: 8

Veranstalter

SSB Braunschweig e.V.
Ansprechpartner: Carola Ehlers
Frankfurter Str. 279
38122 Braunschweig
Tel: 0531 - 80092
Fax: 0531 - 89 43 22
cehlers(at)ssb-bs.de

Lehrort

Grundschule Wenden
Heideblick 18
38110 Braunschweig

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