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Fortbildung |

Achtsamkeit für die Schule

Fitness und Gesundheit


Anspruch, Leistungsdruck, Stressfaktoren nehmen zu - auch bzw. gerade für Kinder und Jugendliche. Mit diesem Tagesseminar wollen wir Kindern und Jugendlichen im Alter von 12 bis 17 Jahren die Möglichkeit geben ihren Selbstschutz zu aktivieren. Es sollen Wege für Selbstbehauptung, Selbstverteidigung, Ich-Stärkung, Angstbewältigung und Achtsamkeit aufgezeigt werden. Dazu werden die Begrifflichkeiten erst einmal erklärt und in vielen praktischen Übungen durch Selbsterfahrung mit Inhalt gefüllt.

Der Achtsamkeitsansatz basiert auf althergebrachten buddhistischen und fernöstlichen Lehren, die die bewusste, wache Präsenz im aktuellen Moment ins Zentrum stellten. Nach Jon Kabat-Zinn, dem heute bekanntesten Vertreter, umfasst Achtsamkeit den Akt des wertungsfreien, absichtlichen sich Konzentrierens und sich bewussten Hinwendens zu den Erfahrungen im Hier und Jetzt (Kabat-Zinn, 2003). Erste Forschungsergebnisse zu den positiven Auswirkungen auf die Psyche und den Körper trugen dazu bei, dass achtsamkeitsbasierte Verfahren Einzug in die Psychotherapie und Medizin, aber auch in das Bildungswesen und die Arbeitswelt gehalten haben. Die Forscherinnen Carsley, Khoury und Heath veröffentlichten 2017 eine Meta-Analyse über 24 Studien mit fast 4000 Schülerinnen und Schülern zur Wirksamkeit von Achtsamkeitsübungen in der Schule. Über die Studien hinweg konnte gezeigt werden, dass Achtsamkeitsübungen sich positiv auf das Wohlbefinden und die psychische Gesundheit der teilnehmenden Kinder und Jugendlichen auswirkten. Gefühle von Stress, Angst und Niedergeschlagenheit konnten reduziert werden. Sowohl Grundschulkinder, als auch Jugendliche auf weiterführenden Schulen profitierten von Achtsamkeitsprogrammen.

Termin(e)

12.11.22, 10:00 bis 17:00

Veranstaltungs-Nummer

1\44\20268

Gebühr

Teilnahmegebühr 15,00 €
Ermäßigung für Juleica-Inhaber 0,00 €
Ohne Vereinsbindung 0,00 €
Vereine außerhalb Niedersachen 0,00 €
Ausfallgebühr 0,00 €

Anerkennung

Lerneinheiten: 0

Veranstalter

Sportjugend Ostfriesland
Ansprechpartner: Wiebke Wehr
Stikelkamper Straße 45
26835 Hesel
Tel: 04950-9879024
wiebke.wehr(at)ksb-leer.de

Lehrort

Sportschule Ostfriesland
Stikelkamper Str. 45
26835 Hesel

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