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Fortbildung | Osnamotion

Osnamotion

Osnamotion Osnamotion Das Fitness und Aerobic Special in Osnabrück


Die angegebenen Preise gelten bis zum 10.10.2022 inkl. Frühbucherrabatt. Ab dem 11.10. gelten 5,00 Euro Aufpreis pro Person!
7Up-Tickets (6 bezahlen - 7 nehmen teil):
- Jeder 7Up-Teilnehmende muss eine eigene Anmeldung und Workshopauswahl ausfüllen.
- Im Feld *Eigener Kommentar* eintragen: 7Up-Ticket mit den Namen der anderen 6 Beteiligten
- Vereinsmitglieder: 324,00 Euro bis zum 10.10., danach 354,00 Euro
- ohne Verein: 354,00 Euro bis zum 10.10., danach 384,00 Euro

Anmeldungen/Bedingungen:
Bei Abmeldungen bis 4 Wochen vor der Veranstaltung werden 75% des Teilnehmerbeitrages erstattet, bis zwei Wochen vorher 50%. Danach keine Erstattung. Ausnahme: bei nachgewiesener Krankheit (Attest) 50% des Teilnehmerbetrages.

Es werden 5 Lerneinheiten zur Verlängerung der
Aerobic-Lizenz des NTB anerkannt.
- Bitte eigene Gymnastikmatten mitbringen!
- Obst und Getränke stehen kostenfrei zur Verfügung.
- Weitere wichtige Infos unter www.ssb-osnabrueck.de.

Mit:
ANDI GOLLER (HAMBURG)
Medizinpädagoge, Heil- und Sportheilpraktiker, Internationaler Ausbilder und Presenter, Fachbereichsleiter Grouptraining SAFS BETA

MARCEL KUHN (STUTTGART)
IFAA Master Trainer, Internationaler Presenter und Ausbilder, Personal Trainer, B.A. Fitnessökonom

JULIA MATUS (OSNABRÜCK)
Gesundheitslehrerin, Sporttherapeutin, Pilatestrainerin, Functional- und Athletiktrainerin, Inhaberin des P3 Workout/Pilates Zentrum Osnabrück

ANN- KATHRIN JEDA (OSNABRÜCK)
Gesundheitsmanagerin, Coach, zertifizierte Yogalehrerin, Ausbilderin für Yoga und Group-Fitness

LISA SCHÖNKNECHT (OSNABRÜCK)
Diplom-Gymnastiklehrerin, TriloChi- und Pilates-Lehrerin, Yoga-, Aqua-, und CHiYoga-DANCE-Kursleiterin aus Leidenschaft

PROGRAMM
GROSSE HALLE
FUNCTIONAL BODY WORKOUT (MARCEL)
Stärke deinen Körper durch funktionelle Bewegungen, die nur durch den Einsatz deines eigenen Körpers durchgeführt werden. Stabilisation, Koordination und vor allem eine ordentliche Portion Kräftigung sind die Zutaten für dieses schweißtreibende Workout.
FATBURNER STEP (ANDI)
Erlebe eine einfache und logisch aufgebaute Step-Choreo die fließend in intensive Functional-Training-Elemente übergeht. Spaß und neue Ideen inklusive.
FULL BODY WORKOUT - NEW STYLE (MARCEL)
Workout und "Choreo" können nicht verbunden werden? Nicht bei Marcel. Die neue Art des Workouttrainings. Von Anfang bis Ende fließende, intensive und ausgeglichene Bewegungsformen in einer sinnvollen und nachvollziehbaren Reihenfolge. Mit vielen Leveln wechseln wir von easy bis intensiv und komplex. Trainiert Kraft, Agility und Koordination.
STEP ON FIRE (MARCEL)
Der nachvollziehbare Aufbau dieser Stunde lässt viel Platz für kreative Bewegungen, die sich nicht nur auf die Beinarbeit beschränken. Durch die unglaubliche Vielfalt an Schrittkombinationen wird immer wieder ein Feuerwerk an Emotionen entfacht, welches nicht selten in einem furiosen Finale endet.
FUNCTIONAL ATHLETIK INTERVALL (ANDI)
Erlebe ein kurzweiliges, super einfach umzusetzendes und intensives athletisches Ganzkörper-Workout. Du trainierst die Reaktivkraft, Deine komplette Muskulatur und dein Herz-Kreislauf-System. (keine Hilfsmittel - nur Matten))

PROGRAMM
KLEINE HALLE
PILATES GRÜSST FASZIEN (JULIA)
In dieser Masterclass ohne Zusatzgeräte wird Julia leichte und effektive Pilates Übungen in einem dynamischen Flow so kombinieren, dass alle faszialen Leitbahnen des Körpers angesprochen, gelöst und entspannt werden. Die Variationen der Pilates Übungen, ermöglichen ein federndes und schwingendes Training, was die Beweglichkeit verbessert und eine Wohlspannung aufbaut.
VINYASA POWER YOGA (ANN-KATHRIN)
Erlebe das Gefühl von Harmonie und Wohlbefinden in dieser gleichermaßen kraftvollen und entspannten Yoga-Stunde. Fließe durch verschiedene Yoga-Positionen und tauche ein in das wohltuende Gefühl von bewegter Entspannung.
POWER CHI® (LISA)
Es erwartet Dich eine dynamische, schwungvolle Meridianaktivierung, die zusätzlich dein Herz-Kreislauf-System trainiert.
WIRBELSÄULE - NEW IDEAS (ANDI)
Die Wirbelsäulengymnastik ist die Königs-Disziplin im Kursbereich. Erlebe eine super fließende und logisch strukturierte Class mit den Schwerpunkten Aufrichtung, Haltung, Stabilität, Kraft, Mobilität, Knie-Fuß-Achse und und und (keine Hilfsmittel - nur Matten).
YIN-YOGA (ANN-KATHRIN)
Tiefe Dehnung trifft tiefe Entspannung. In sanften und langgehaltenen Yoga-Positionen kannst du jegliche Spannung loslassen und körperlich sowie mental in einen wohltuenden Zustand von Tiefenentspannung eintauchen.


Termin(e)

12.11.22, 09:15 bis 16:00

Veranstaltungs-Nummer

5\48\22232

Gebühr

Teilnahmegebühr 54,00 €
Ermäßigung für Juleica-Inhaber 0,00 €
Ohne Vereinsbindung 59,00 €
Vereine außerhalb Niedersachen 54,00 €
Ausfallgebühr 59,00 €

Anerkennung

Lerneinheiten: 5

Veranstalter

StadtSportBund Osnabrück
Ansprechpartner: Heiko Brüning
Alwine-Wellmann-Str. 19
49088 Osnabrück
Tel: 0541 9393 5712
heiko.bruening(at)ssb-osnabrueck.de

Lehrort

Sporthalle der IGS Eversburg
Grüner Weg 15
49090 Osnabrück

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