Nur Power auf Dauer??? Wir wissen, dass Power gut und wichtig ist, um Leistung zu bringen und gewünschte Erfolge und Ergebnisse zu erzielen, nur wissen wir auch, und haben auch schon die Erfahrung gemacht, dass Pausen ebenso wichtig sind, um zu regenerieren und wieder Kraft und Energie zu tanken. Irgendwie fehlt uns hierzu häufig die Zeit in unserem durchorganisierten Alltag.
In diesem Workshop erlebst du einen abwechslungsreichen Mix von theoretischem Basiswissen zum Thema "Stressfaktoren - und wie damit umgehen", Übungen aus dem Ganzkörpertraining und Anleitungen der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen.
5 LE zur Verlängerung "ÜL C-Lizenz DOSB Breitensport" und "ÜL B-Lizenz DOSB Sport in der Prävention"