Fitness unter dem Motto "Hightech-Geräte Ade" --- Hier wollen wir uns durchaus aktuellen Entwicklungen im Fitnessbereich widmen. Ganzkörpertraining mit Eigengewicht und Kleingeräten kreativ und individuell gestalten - lasst uns alles nutzen, was uns die Halle bietet. Es darf ruhig mal etwas anstrengend werden.
Entspannungstechniken zur Stressprophylaxe und Stressbewältigung einsetzen. Wir möchten Euch einfache Methoden von der Klopfmassage bis zur Atemübung vorstellen, die in kürzester Zeit den Stressfaktor senken und langfristig beseitigen.
Wenn dann auch noch Bewegung und Üben in der freien Natur hinzukommt, das Thema Natur-Sport mit Inhalten gefüllt wird, werden wir insgesamt ein volles Wochenende mit einem Wohlfühl-Programm für Körper, Geist und Seele gemeinsam gestalten.

Dieser Lehrgang findet mit Übernachtung in Mehrbettzimmern in der Akademie des Sports in Clausthal-Zellerfeld statt. Wenige Einzelzimmer stehe gegen einen Aufpreis zur Verfügung.

Diese Fortbildung ist im C50 Flexbereich der ÜL C-Ausbildung Breitensport anerkannt.