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Fortbildung | ÜL C Breitensport

Beweglich, aktiv und gesund 50+

Fitness und Gesundheit Diese Fortbildung ist im C-50 Flexbereich der ÜL-C Ausbildung Breitensport anerkannt.


Bewegung ist gut für Körper, Geist und Seele. Mit dem richtigen Training können Sie sich Ihre Beweglichkeit erhalten, Ihre Muskeln stärken und körperlichen Beschwerden entgegenwirken. Mit Ausdauersport können Sie Ihr Herz-Kreislauf-System stärken, Gefäßverengungen und Arteriosklerose vorbeugen. Er regt den Stoffwechsel an, funktioniert dieser gut, hilft dies beim Entgiften und trägt zum schlank bleiben bei. Wichtig sind starke Knochen, mit ausreichend sportlicher Betätigung beugen Sie Osteoporose vor und erhalten sich Ihre Knochendichte.
Muskeln sorgen für einen straffen Körper und eine erhöhte Fettverbrennung. Regelmäßige Bewegung baut Muskeln auf oder hilft, diese zu erhalten. Mit zunehmendem Alter treten Beschwerden wie Blasenschwäche und Inkontinenz auf. Beugen Sie mit regelmäßigen Beckenbodenübungen dagegen vor.
Unser Gehirn sollte ebenfalls nicht vergessen werden, mit 50 spielt es uns so ab und an einen Streich. Halten Sie den Kopf fit, Bewegung sorgt für gute Durchblutung und damit gesteigerte Leistungsfähigkeit. Zudem werden Koordination und Reaktionsfähigkeit gefördert, Stress wird abgebaut.
In diesem Lehrgang werden Ideen zum Thema Ausdauer, Kraft und Gehirntraining vorgestellt.


Termin(e)

02.09.23, 09:00 bis 13:00

Veranstaltungs-Nummer

2\43\24994

Gebühr

Teilnahmegebühr 15,00 €
Ermäßigung für Juleica-Inhaber 0,00 €
Ohne Vereinsbindung 50,00 €
Vereine außerhalb Niedersachen 30,00 €
Ausfallgebühr 0,00 €

Anerkennung

Übungsleiter-C Breitensport
Profil: Erwachsene/Ältere
Lerneinheiten: 5

Veranstalter

KreisSportBund Grafschaft Bentheim
Ansprechpartner: KSB Geschäftsstelle
Am Sportpark 9a
48531 Nordhorn
Tel: 05921-853730
info(at)ksb-grafschaft-bentheim.de

Lehrort

Haus des Sports
Am Sportpark 9a
48531 Nordhorn
Frank Spickmann
Tel: 05921/853730
Fax: 05921/8537319
info(at)ksb-grafschaft-bentheim.de

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