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Fortbildung | ÜL C Breitensport

Tabata-Fitness & Bodyweight Workout

Fitness und Gesundheit


Tabata-Fitness und das Bodyweight Workout sind zwei Sportformen, die in den letzten Jahren an Beliebtheit gewonnen haben.
Tabata - Ein vierminütiges und extrem auspowerndes Workout. Es ist die Grundlage des heutzutage bekannten und sehr beliebten HIIT (High Intensive Intervall Training). Das Tabata-Training besteht aus acht Übungen (20 Sekunden Belastung/ 10 Sekunden Pause), die alle unmittelbar nacheinander ausgeführt werden.
240 Sekunden, die es in sich haben.
Hinzu kommt das Bodyweight Workout. Es ist eine funktionelle, alltagsrelevante und sportübergreifende Trainingsform mit dem eigenen Körpergewicht. Ein Ganzkörpertraining, welches von Mal zu Mal neu zusammengestellt werden kann, sodass immer neue Reize gesetzt werden können und auch keine Langeweile aufkommt.
Diese Fortbildung ist im C50 Flexbereich der ÜL C-Ausbildung Breitensport anerkannt.

Termin(e)

25.03.23, 09:00 bis 17:00

Veranstaltungs-Nummer

2\05\25211

Gebühr

Teilnahmegebühr 30,00 €
Ermäßigung für Juleica-Inhaber 0,00 €
Ohne Vereinsbindung 100,00 €
Vereine außerhalb Niedersachen 60,00 €
Ausfallgebühr 30,00 €

Anerkennung

Lerneinheiten: 8

Veranstalter

SSB Braunschweig e.V.
Ansprechpartner: Antje Nitsch
Frankfurter Str. 279
38122 Braunschweig
Tel: 05323 969027
Fax: 0531 - 89 43 22
ksbgoslar-nitsch(at)web.de

Lehrort

Grundschule Wenden
Heideblick 18
38110 Braunschweig

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