Referentin Anja Kempf wird in dieser Fortbildung vielfältige Übungen und Praxisbeispiele zu Gang, Aufrichtung und Bewegung vorstellen und ausführlich erklären, warum eine aufrechte, gerade Haltung im Alltag und vor allem beim Sport so wichtig ist.
Heutzutage verbringen immer mehr Menschen viel zu viel Zeit in einer sitzenden Position, sie sind daher prädestiniert für Haltungsprobleme und die daraus resultierenden Schmerzen und Verletzungen.
Die gezeigten Übungen sind sportartübergreifend, leicht umzusetzen und bei den Praxisbeispielen geht es um "sich bewusst machen und Erkennen der Differenz zwischen tatsächlicher und richtiger Körperhaltung".