In diesem Workshop verbinden sich Elemente aus dem funktionellen Training mit fließenden Yogaelementen. Das Ziel dabei ist, gesundheitsorientiert und ganzheitlich die Core-Stabilität, Beweglichkeit, Kraftausdauer und Balance zu verbessern. Neben der Körperarbeit wird aber auch der Geist gestärkt und harmonisiert. So verzahnen sich kraftvolle und energiegeladene Sequenzen mit meditativen Elementen. Dieses Programm eignet sich für alle Teilnehmenden, die sowohl die eigene Fitness verbessern wollen, beweglicher werden, Stress abbauen und Ruhe finden möchten. Fitness, Gesundheit und Resilienz werden gefördert. Bei diesem Workshop werden Theorie und Praxis miteinander verbunden und Grundlagen für eine coreFLOW-Stunde an die Hand gegeben. Die Veranstaltung wird zusätzlich mit je 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt zur Verlängerung
- ÜL C-Lizenz DOSB Breitensport
- ÜL B-Lizenz DOSB "Sport in der Prävention"