Yoga erfreut sich weltweit sehr großer Beliebtheit. Zurecht, die positiven Wirkungen sind gut erforscht und so praktizieren überall auf der Welt Menschen aller Altersklassen und Fitnesslevel verschiedene Yogaformen. Selbst im Hochleistungssport ist Yoga mittlerweile ein wertvolles Element. Yoga tut jedem gut, es fördert gleichermaßen Fitness, Beweglichkeit, Zufriedenheit und vor allen Dingen ganzheitliche Gesundheit. Neben Körperarbeit (Asana) geht es im Yoga auch um wirkungsvolle Atemtechniken und effektive Entspannungsmethoden. Ziel ist, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und langfristig zu stärken. In diesem Workshop wirst Du einen Einblick in die Hintergründe der positiven Wirkungen von Yoga erhalten, Basis-Elemente in der Praxis kennen lernen und Tipps erfahren, wie auch das Fitnesstraining hiervon profitieren kann. je 8 LE zur Verlängerung
- "ÜL C-Lizenz DOSB Breitensport"
- ÜL B-Lizenz DOSB Sport in der Prävention