In den letzten 20 Jahren ist Yoga auch im Breitensport angekommen. Das Hauptaugenmerk wird meist auf die Asana-Praxis gerichtet, also die körperliche Ausführung der Yogaübungen. Yoga hat eine ca. 5000 Jahre alte Tradition und ist bekannt für seine ganzheitlich wohltuende Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Sportwissenschaftlich und medizinisch besticht korrekt ausgeführtes und achtsames Yoga durch seine positive und vorbeugende Wirkung insbesondere auf den Haltungsapparat, das Herz-Kreislaufsystem und die Atmung.
Referentin Anita Dieckmann wird zu Beginn der Veranstaltung Atemtechniken vorstellen, im späteren Verlauf sanfte Übungen/Asanas aus dem Yoga einbinden und den Kurs mit einem Shavasana beenden