Eine gesunde Ernährung steigert nicht nur die sportliche Leistungsfähigkeit, sondern auch den Spaß und das Vergnügen an der eigenen Sportart - egal, ob es sich um Hochleistungs-, Leistungs- oder Freizeitsport handelt. Denn wer ohne die richtigen "Energieträger" trainiert, fühlt sich schnell müde und schlapp.

Damit die Grundregeln der Sportlerernährung verstanden werden, ist es essenziell, die wesentlichen Grundzüge des menschlichen Stoffwechsels (Metabolismus) zu kennen und zu verstehen, zu wissen welche Nährstoffe es gibt und welche Nährstoffverteilung wir für unsere Sportart benötigen?

Sie erlernen, wie man eine Ernährungsanalyse durchführt um den Ist-Zustand des Sportlers zu erfassen. Aus diesen Ergebnissen und aus den Ernährungsgrundlagen entsteht dann ein Ernährungsplan für eine*n Sportler*in um die sportliche Leistungsfähigkeit zu optimieren.



Diese Fortbildung wird im Bereich ÜL-C 50 für die Aus- und Fortbildung sowie im Bereich ÜL-B Sport in der Prävention des LSB Niedersachsen mit 5 LE anerkannt.