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Tabata (4 LE)
Tabata ist ein vierminütiges und extrem auspowerndes Workout. Es ist die Grundlage des heutzutage bekannten und sehr beliebten HIIT (High Intensive Interval Training). Das Tabata-Training besteht aus acht Übungen (20 Sekunden Belastung/ 10 Sekunden Pause), die alle unmittelbar nacheinander ausgeführt werden. 240 Sekunden, die es in sich haben.
Bodyweight Workout (4 LE)
Bodyweight Workout ist eine funktionelle, alltagsrelevante und sportübergreifende Trainingsform. Ein Ganzkörpertraining, welches von Mal zu Mal neu zusammengestellt werden kann, so dass immer neue Reize gesetzt werden können und auch keine Langeweile aufkommt.
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht wird immer mehr Trend. Und zusammen mit einem Partner (oder in der Gruppe) macht es auch noch mehr Spaß.
Diese Fortbildung ist im C 50-Flexbereich der ÜL C-Ausbildung Breitensport des LSB Niedersachsen mit 8 LE anerkannt.
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Fortbildung | ÜL C Breitensport
Tabata & Bodyweight Workout
Tabata (4 LE)
Tabata ist ein vierminütiges und extrem auspowerndes Workout. Es ist die Grundlage des heutzutage bekannten und sehr beliebten HIIT (High Intensive Interval Training). Das Tabata-Training besteht aus acht Übungen (20 Sekunden Belastung/ 10 Sekunden Pause), die alle unmittelbar nacheinander ausgeführt werden. 240 Sekunden, die es in sich haben.
Bodyweight Workout (4 LE)
Bodyweight Workout ist eine funktionelle, alltagsrelevante und sportübergreifende Trainingsform. Ein Ganzkörpertraining, welches von Mal zu Mal neu zusammengestellt werden kann, so dass immer neue Reize gesetzt werden können und auch keine Langeweile aufkommt.
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht wird immer mehr Trend. Und zusammen mit einem Partner (oder in der Gruppe) macht es auch noch mehr Spaß.
Diese Fortbildung ist im C 50-Flexbereich der ÜL C-Ausbildung Breitensport des LSB Niedersachsen mit 8 LE anerkannt.
Termin(e)
14.10.23, 10:00 bis 17:00
Veranstaltungs-Nummer
2\06\25914
Gebühr
| Teilnahmegebühr | 30,00 € |
|---|---|
| Ermäßigung für Juleica-Inhaber | 0,00 € |
| Ohne Vereinsbindung | 100,00 € |
| Vereine außerhalb Niedersachen | 60,00 € |
| Ausfallgebühr | 30,00 € |
Anerkennung
Aus- und Fortbildung ÜL C
Lerneinheiten:
8
Veranstalter
KSB Helmstedt
Ansprechpartner: Sarah Brüning
Braunschweiger Tor 17
38350 Helmstedt
Tel: 053719377412
bruening(at)sportregion-on.de
Ansprechpartner: Sarah Brüning
Braunschweiger Tor 17
38350 Helmstedt
Tel: 053719377412
bruening(at)sportregion-on.de
Lehrort
Gymnasium am Bötschenberg
Am Bötschenberg 11
38350 Helmstedt
Am Bötschenberg 11
38350 Helmstedt
Hinweis zur Bezahlung
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