Angebotssuche

Die Angebotssuche enthält Lehrgänge der verbandlichen Aus- und Fortbildung von LSB, Sportjugend und den Sportbünden sowie der Akademie des Sports sowie weitere Bildungsveranstaltungen.

Über die Volltextsuche in der Suchmaske finden Sie Lizenz- Aus- und Fortbildungen, weitere Veranstaltungen oder Angeboten, die einzelnen Orten zugeordnet sind. 

Die Suche ist auch über die drei Suchfelder möglich: Je nach Auswahl im linken Feld enthalten die beiden übrigen Suchfelder weitere Details zu den Lehrgangstypen, Veranstaltern. Vor weiteren Suchanfragen sollte immer der Button „alle Filter löschen“ geklickt werden.

Zurück zur Liste

Fortbildung | ÜL C Breitensport

Sinnvoll Kräftigen und Mobilisieren

Fitness und Gesundheit Die Basis jeder Sporteinheit - funktionell, effektiv und modern


Zielgruppe / Zielsetzung:
Ein gezieltes Trainingsprogramm zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie zur Beweglichkeitsförderung ist im Sport wichtig, gehört zur Körper- sowie Muskelpflege und sollte in unseren Übungsstunden wie auch im Alltag einen festen Platz einnehmen. In der Sportwissenschaft gibt es viele Erkenntnisse zu diesem Thema. Den aktuellen Stand dazu und jede Menge praxisorientierte Tipps und Beispiele erwarten euch in diesem Lehrgang.

Zusammen mit dem Lehrgang Wahrnehmen und Beruhigen am 26.03.23 eine sinnvolle Kombi.

Inhalte:
" Muskelkunde (Lage, Funktion, Sehnen, Bänder, Muskelketten) in ihrer Bedeutung in der Praxis verstehen
" Trainingsmethoden zum Kräftigen und Dehnen (Wirkung und Übungen) kennen
" Einen dynamischen Stundenbeginn zum Warm-Up anbieten
" Wichtige und wesentliche Ausgangsstellungen als Grundlage für alle funktionellen Bewegungen einüben
" Übungsbeispiele für das Beweglichkeits- und Krafttraining erproben und reflektieren
" Korrekturtipps und Variationen erarbeiten
" Spezielle Zielgruppen in den Fokus nehmen

Dieser Lehrgang wird mit 10 LE im Bereich C-50 Flexmodul der ÜL-C Ausbildung Breitensport anerkannt.

Termin(e)

25.03.23, 09:00 bis 18:00

Veranstaltungs-Nummer

2\08\26514

Gebühr

Teilnahmegebühr 30,00 €
Ermäßigung für Juleica-Inhaber 0,00 €
Ohne Vereinsbindung 100,00 €
Vereine außerhalb Niedersachen 60,00 €
Ausfallgebühr 30,00 €

Anerkennung

Aus- und Fortbildung ÜL C
Profil: Erwachsene/Ältere
Lerneinheiten: 10

Veranstalter

KSB Göttingen-Osterode
Ansprechpartner: Fendina Lau
Sandweg 5
37083 Göttingen
Tel: 0551 50469052
fendina.lau(at)ksb-goettingen-osterode.de

Lehrort

Turnhalle Astrid Lindgren Schule Northeim
Hans-Hohlbein-Str. 15
37154 Northeim

Warenkorb

Veranstaltungen

Zurück zur Liste

Hinweis zur Bezahlung
Bitte beachten Sie, dass sämtliche Lehrgänge des LandesSportBundes Niedersachsen nur per Sepa Lastschrift bezahlt werden können.