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Fortbildung | ÜL C Breitensport

FunTone® Basic

Fitness und Gesundheit 45 seconds - be ready!


Zielgruppe / Zielsetzung:
Beim FunTone® handelt es sich um ein schnelles und kurzweiliges Intervalltraining aus dem Groupfitness-Bereich. Nach einem ritualisierten Warm Up, folgen 8 Blöcke à 4:20min zu den Themen Dynamik, Gleichgewicht, Rumpfstabilität, hoch/tief Bewegungen, Stoßen, Ziehen, mobile Hüfte und Bauch. Diese Blöcke werden eingeteilt in 4x45sec Intervalle mit 15sec Pause, in denen Seitenwechsel, Übungs- und Levelvarianten angeboten werden.
FunTone® ist ein funktionelles Konzept, das sich auf das Wesentliche konzentriert. Jedes einzelne Workout führt zu einer kontinuierlichen Verbesserung der funktionellen Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Zielsicher gewählte Trainingslevels definieren die Bewegungsqualität und setzen effiziente Trainingsreize. Dadurch bietet FunTone® eine gelungene Symbiose aus Bewegungsvielfalt, Spaß und Intensität.

Inhalte:
" Einführung und Vorstellung des FunTone®-Konzeptes
" Levelvarianten zu den einzelnen Themenschwerpunkten
" Modellstunde
" Kennenlernen des 12 Wochenprogramms FunTone® Basic

Dieser Lehrgang wird mit 5 LE im Bereich C-50 Flexmodul der ÜL-C Ausbildung Breitensport anerkannt.

Termin(e)

11.02.23, 09:00 bis 13:30

Veranstaltungs-Nummer

2\08\26556

Gebühr

Teilnahmegebühr 15,00 €
Ermäßigung für Juleica-Inhaber 0,00 €
Ohne Vereinsbindung 50,00 €
Vereine außerhalb Niedersachen 30,00 €
Ausfallgebühr 15,00 €

Anerkennung

Aus- und Fortbildung ÜL C
Profil: Ohne
Lerneinheiten: 5

Veranstalter

KSB Göttingen-Osterode
Ansprechpartner: Fendina Lau
Sandweg 5
37083 Göttingen
Tel: 0551 50469052
fendina.lau(at)ksb-goettingen-osterode.de

Lehrort

Sporthalle ASC Göttingen
Danzigerstr. 21
37083 Göttingen

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