Zielsetzung / Zielgruppe:
Mobilisations- und Stretchingflows bringen die Energie zum Fließen! Ruhige und nach dem Chakren-System aufgebaute Stretchingsequenzen, welche Bewegungen aus dem Yoga und dem funktionellen Stretch vereinen, machen unseren Körper nicht nur mobiler und beweglicher, sondern lösen auch mögliche Blockaden. Zusätzlich werden die körpereigenen Energiezentren, die Chakren, von unten nach oben aktiviert, so dass die Energie wieder frei fließen kann.

Eine wunderbare Ergänzung zum Vormittagskurs "Bodega Moves".

Auch hier sind sowohl alle Yogis, als auch alle absoluten Yoga-Anfänger*innen angesprochen.

Inhalte:
" Aufbau und Inhalt einer Bodega Reflow Stunde
" das Chakrasystem
" Atemtechniken im Yoga
" Asanas aus dem Yin Yoga
" Energiegrüße
" Variationsmöglichkeiten (JEDE*R kann Bodega trainieren)
" Praxisbeispiele - selbst erarbeiten und erleben

Dieser Lehrgang wird mit 5 LE im Bereich C-50 Flexmodul der ÜL-C Ausbildung Breitensport anerkannt.