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Fortbildung | ÜL B Sport in der Prävention

Fasciolates

Fitness und Gesundheit Stark, beweglich und entspannt!


Zielsetzung / Zielgruppe:
Dieser Lehrgang richtet sich an alle Übungsleitende, die bereits erste Erfahrungen im Pilates oder auch im Gesundheitssport sammeln konnten.
Beim Fasciolates kombinieren wir Faszientraining und Pilates zu einem ausgewogenen Workout für Körper und Seele.
Der Fokus dieses Kurses liegt auf der Kräftigung der tiefen Bauchmuskulatur und aller Muskeln rund um die Wirbelsäule mit Hilfe gezielter Pilatesübungen.
Ebenso verbessern wir die Haltung und Flexibilität und legen unser spezielles Augenmerk auf unsere Körperwahrnehmung. Durch die Zuhilfenahme der Pilatesrolle und anderer Kleingeräte, erarbeiten wir Möglichkeiten zur Entspannung des Bindegewebes und lösen somit leichte Verspannungen und Muskelschmerzen.
Athletisches Ganzkörper-Faszien-Stretching und ein ausgiebiger Entspannungsteil runden das Training und den Lehrgang ab.

Inhalte:
" Der Hype um die Faszien - was sind Faszien eigentlich und warum trainieren wir sie?
" Wie profitieren wir von der Fusion von Faszien- und Pilatestraining?
" Modellstunde (abschalten, genießen und auf sich wirken lassen)
" Aufbau und Gestaltung von Stundenmodellen
" Multitool Pilatesrolle - Übungsdifferenzierungen und Bindegewebsmassage
" Übungspool und Ideenwerkstatt mit Zeit für viel Praxis

Dieser Lehrgang wird NICHT im Bereich C-50 Flexmodul der ÜL-C Ausbildung Breitensport anerkannt.

Termin(e)

04.02.23, 10:00 bis 14:30

Veranstaltungs-Nummer

2\08\26596

Gebühr

Teilnahmegebühr 15,00 €
Ermäßigung für Juleica-Inhaber 0,00 €
Ohne Vereinsbindung 50,00 €
Vereine außerhalb Niedersachen 30,00 €
Ausfallgebühr 15,00 €

Anerkennung

Übungsleiter C + B
Profil: Erwachsene/Ältere
Lerneinheiten: 5

Veranstalter

KSB Göttingen-Osterode
Ansprechpartner: Fendina Lau
Sandweg 5
37083 Göttingen
Tel: 0551 50469052
fendina.lau(at)ksb-goettingen-osterode.de

Lehrort

Turnhalle Schwiegershausen
Sporthallenstr. 24
37520 Osterode/Schwiegershausen
Tel: 05522 73530

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