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Fortbildung | ÜL B Sport in der Prävention

ZENbo Balance

Fitness und Gesundheit Gelassenheit beim Sport und im Alltag


Zielsetzung/Zielgruppe:
Die moderne Alltagswelt ist gekennzeichnet durch technologischen Fortschritt, enge Zeittaktung, hohe Anforderungen an Flexibilität und Mobilität. Dieser gegenwertige Themenkomplex und die sich daraus ergebenden Überlastungen sind geradezu überall feststellbar. Umso wichtiger scheint der Umgang mit persönlichen Ressourcen, dem Aufspüren und Erforschen der eigenen Kraftquellen, um zukünftigen Stress im Sinne der Resilienz besser begegnen zu können.

Mit dem Relax-Hit ZENbo Balance wird dem Alltagsstress ganz leicht die rote Karte gezeigt. Der innovative Mix aus bewegter Meditation, westlicher Entspannungstechnik und asiatischen Bewegungsformen, lässt Muskeln und Nerven erwachen, löst innere Blockaden und sorgt für Gelassenheit im Alltag. Die Lehrgangsinhalte setzen sich aus den Bausteinen SILENCE (An- und zur Ruhe kommen), MOVE (sanfte Bewegungen im Stand und am Boden) und RELAX & GO (End- und Entspannung) zusammen.

Inhalte:
" Aufmerksamkeitslenkung und Wahrnehmungsschulung
" Stressprophylaxe
" Ressourcenaktivierung
" Entspannungstechniken, Meditation
" Asiatische Bewegungsformen

Dieser Lehrgang wird NICHT im Bereich C-50 Flexmodul der ÜL-C Ausbildung Breitensport anerkannt.

Termin(e)

18.02.23, 09:00 bis 13:30

Veranstaltungs-Nummer

2\08\26600

Gebühr

Teilnahmegebühr 15,00 €
Ermäßigung für Juleica-Inhaber 0,00 €
Ohne Vereinsbindung 50,00 €
Vereine außerhalb Niedersachen 30,00 €
Ausfallgebühr 15,00 €

Anerkennung

Übungsleiter C + B
Profil: Erwachsene/Ältere
Lerneinheiten: 5

Veranstalter

KSB Göttingen-Osterode
Ansprechpartner: Fendina Lau
Sandweg 5
37083 Göttingen
Tel: 0551 50469052
fendina.lau(at)ksb-goettingen-osterode.de

Lehrort

Bovenden ZFG und Außengelände
Wurzelbruchweg 5
37120 Bovenden

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