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Fortbildung | ÜL B Sport in der Prävention

Let your Yoga flow!

Fitness und Gesundheit Flow on Beat und Ladder Flow


Zielsetzung/Zielgruppe:
Dynamisches Vinyasa Flow Yoga mobilisiert, dehnt und kräftigt den gesamten Körper. Bewegung und Atem werden harmonisch miteinander in Einklang gebracht. Besonders für Menschen, die viel sitzen, ist dieser Yogastil ein wunderbarer Ausgleich. Oft wird Flow Yoga als "Meditation in Bewegung" bezeichnet.
In diesem Lehrgang lernst du neue strukturierte Wege kennen, deinen Yogaunterricht fließend zu gestalten und nimmst Impulse für deine eigenen Stundebilder mit.
Beim Flow on Beat werden Bewegung und Atmung zusätzlich mit dem Takt moderner Musik in Einklang gebracht. Neben der Praxis besprechen wir Möglichkeiten, eigene Stunden zu kreieren oder einzelne Elemente in deine bestehenden Stundenkonzepte einfließen zu lassen. Außerdem gibt es Tipps für die Auswahl passender Musik.
Beim Ladder Flow wird die Yogastunde im "Ich packe meinen Koffer"- Prinzip aufgebaut. Eine Startsequenz wird Runde um Runde mit neuen Asanas erweitert. Zusätzlich zur Praxis tauschen wir uns im Theorieteil über die Möglichkeit verschiedener Startsequenzen und den dazu passenden Asanas aus.

Vorerfahrungen im Yoga sind wünschenswert.

Zusammen mit dem Vormittagskurs Yoga und Props eine wunderbare Kombi!

Inhalte:
" Flow on Beat in Theorie und Praxis
" Ladder Flow in Theorie und Praxis
" Tipps und Tricks zur Erstellung eigener sinnvoller Abfolgen
" Zeit für Fragen und Austausch

Dieser Lehrgang wird NICHT im Bereich C-50 Flexmodul der ÜL-C Ausbildung Breitensport anerkannt.

Termin(e)

18.03.23, 14:00 bis 18:00

Veranstaltungs-Nummer

2\08\26620

Gebühr

Teilnahmegebühr 15,00 €
Ermäßigung für Juleica-Inhaber 0,00 €
Ohne Vereinsbindung 50,00 €
Vereine außerhalb Niedersachen 30,00 €
Ausfallgebühr 15,00 €

Anerkennung

Übungsleiter C + B
Profil: Erwachsene/Ältere
Lerneinheiten: 5

Veranstalter

KSB Göttingen-Osterode
Ansprechpartner: Fendina Lau
Sandweg 5
37083 Göttingen
Tel: 0551 50469052
fendina.lau(at)ksb-goettingen-osterode.de

Lehrort

Bovenden ZFG und Außengelände
Wurzelbruchweg 5
37120 Bovenden

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