Diese Veranstaltung wird als Online-Seminar durchgeführt. Voraussetzungen dafür sind ein internetverbundener PC, Webcam, Headset mit Mikrofon (von Lautsprechern raten wir ab). Meldeschluss ist 14 Tage vor Beginn der Veranstaltung. Details und Zugangsdaten werden nach erfolgreicher Anmeldung verschickt.


Ernährung und Sport
4 leckere Häppchen rund ums Thema Ernährung

Diese 4 Online-Seminare sind als kleine Serie gedacht. Im Idealfall werden alle 4 Termine wahrgenommen (dann bist du anschließend Ernährungsprofi). Da sie aber nicht aufeinander aufbauen, können sie auch einzeln und unabhängig voneinander gebucht werden.

Zielsetzung/Zielgruppe:
Eine gesunde Ernährung für Kinder sowie Erwachsene in der heutigen Zeit ist allzu oft ein Balanceakt. Die Lebensmittelindustrie bietet reichlich Produkte extra für die Jüngsten sowie Sportler*innen an. Zudem soll beim Sport ausreichend getrunken werden. Aber wie viel Energie und Flüssigkeit sollte aufgenommen werden? Was wird gerne gegessen? Was sollte eigentlich gegessen werden? Und was macht lange satt und sorgt für Leistung beim Sport? Und viele Erwachsene kommen zum Gesundheitssport mit dem Vorsatz das eine oder andere Pfund an Lebensgewicht zu verlieren. Sportliche Aktivitäten und eine bewusste Ernährung helfen dieses Ziel zu erreichen. Mit ein paar Tricks lässt es sich ausgewogen sowie lecker essen und stärkt die eigene Handlungskompetenz.

Thema dieses Seminars ist:
Gewichtsmanagement - Pfunde müssen nicht sein

Weitere Themen und Termine (immer mittwochs von 18.00 - 19.30 Uhr):
Termin 1: 04.10.2023
1 x 1 der Lebensmittel - für Essen und Lebensmittel sensibilisieren
Termin 2: 08.11.2023
Essverhalten - ausgewogen in Training und Wettkampf
Termin 3: 22.11.2023

Bei Interesse ist jeweils eine separate Anmeldung erforderlich.

Dieser Lehrgang wird NICHT im Bereich C-50 Flexmodul der ÜL-C Ausbildung Breitensport anerkannt.