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Fortbildung | ÜL B Sport in der Prävention

Yin Yoga - Regeneration auf allen Ebenen

Fitness und Gesundheit


Yin Yoga ist ein sehr regenerativer und ruhiger Yogastil, bei dem die U?bungen bis zu 5 Minuten lang gehalten werden, wodurch eine optimale Dehnung und Ausrichtung entsteht. Das Bindegewebe (Faszien) wird stimuliert und die Flexibilität verbessert sich. Anspannungen können gelockert und gelöst werden. Durch Entspannung und Loslassen erreichen wir sogar die tiefen Gewebeschichten. Yin Yoga ermöglicht es, in Achtsamkeit zu üben und ein tiefes Verständnis und Vertrauen zu unserem Körper aufzubauen. In diesem Lehrgang lernen die Teilnehmer*innen die klassischen Yin Yoga Positionen kennen. Diese U?bungen sind äußerst effektiv und können im Gruppentraining erfolgreich eingesetzt werden.

Themen des Lehrgangs sind u. a.:
o Yin Yoga - Erklärung und Wirkung
o Klassische Yin Yoga U?bungen (Asanas)
o Meditation

Termin(e)

06.05.23, 09:00 bis 13:00

Veranstaltungs-Nummer

2\44\26711

Gebühr

Teilnahmegebühr 15,00 €
Ermäßigung für Juleica-Inhaber 0,00 €
Ohne Vereinsbindung 50,00 €
Vereine außerhalb Niedersachen 30,00 €
Ausfallgebühr 15,00 €

Anerkennung

Übungsleiter C + B
Lerneinheiten: 5

Veranstalter

Sportregion Ostfriesland
Ansprechpartner: Tomke Schulte
Stikelkamper Straße 45
26835 Hesel
Tel: 04950-987902-3
tomke.schulte(at)ksb-leer.de

Lehrort

ISV Emdern
Kösliner Str. 1A
26721 Emden

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