In Theorie und Praxis lernen, wie aus Sicht der Trainingslehre ein Training zu gestalten und zu steuern ist, um einen sinnvollen und nachhaltigen Effekt zu erzielen. Vom Aufwärmen, über Lauf-ABC-Übungen, Beweglichkeits- und Athletiktraining bis hin zu Trainingsmethoden zur Vorbereitung auf einen 10 km- oder Halbmarathon-Lauf. Die Fortbildung bietet theoretischen Input und praktische Impulse für Jedermann. Ziel ist der Ausbau der eigenen Handlungskompetenz, um bestens gerüstet in die anstehende Saison zu starten.