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Fortbildung | ÜL C Breitensport

Faszienrollen - ein effektiver Einsatz im Training

Fitness und Gesundheit


Diese Veranstaltung wird als Online-Seminar durchgeführt. Voraussetzungen dafür sind ein internetverbundener PC, Webcam, Headset mit Mikrofon (von Lautsprechern raten wir ab). Meldeschluss ist 14 Tage vor Beginn der Veranstaltung. Details und Zugangsdaten werden nach erfolgreicher Anmeldung verschickt.


Der Einsatz der Faszienrolle kann mit Übungen zur Vorbereitung und Regeneration eingesetzt werden.

Durch Selbstmassage und Entspannung der Myofaszien kann die Regeneration beschleunigt und dem Muskelkater vorgebeugt werden. Gleichzeitig ist das Training mit der Faszienrolle ideal zur Aktivierung und Kräftigung der Muskulatur. Diese bildet einen instabilen Untergrund und trainiert so die Tiefenmuskulatur. Deine Faszien werden durch das Training durchlässiger und entspannter.

Referentin: Katja Altmann-Funke

Die Fortbildung ist für den 50flex-Bereich und zur Verlänegrung der C-Lizenz anerkannt.

Termin(e)

29.11.23, 18:00 bis 21:00

Veranstaltungs-Nummer

2\20\27378

Gebühr

Teilnahmegebühr 15,00 €
Ermäßigung für Juleica-Inhaber 0,00 €
Ohne Vereinsbindung 50,00 €
Vereine außerhalb Niedersachen 30,00 €
Ausfallgebühr 10,00 €

Anerkennung

Lerneinheiten: 4

Veranstalter

Stadtsportbund Hannover
Ansprechpartner: Anne Nyhuis
Ferd.-Wilh.-Fricke Weg 10
30169 Hannover
Tel: 0511 1268-5306
Fax: 0511/126845300
a.nyhuis(at)ssb-hannover.de

Lehrort

Akademie des Sports
Ferd.-Wilh.-Fricke Weg 10
30169 Hannover
Tel: 0511-1268180
rezeption(at)akademie.lsb-nds.de

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