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Fortbildung |

Selbstverteidigung und Selbstbehauptung

Qualifizierung + Alltagsnahe und praktische Selbstverteidigungstechniken und Strategien für mehr Sicherheit


Du willst selbstsicherer werden, dich im Alltag sicher fühlen und auch eigenständig in der Lage sein, dich nicht nur verbal, sondern im Ernstfall auch körperlich zu verteidigen - dann bist du hier genau richtig!

In diesem Lehrgang lernst du alltagsnahe und praktische Selbstverteidigungstechniken kennen, die dir helfen, deine Fähigkeiten zur Verteidigung zu entwickeln und diese bewusst einzusetzen. So gerätst du nicht in eine Opferrolle!
Auch mentale Strategien helfen dir dabei, dich auf die kompromisslose Abwehr vorzubereiten und angemessen mit Aggressionen und Gewalt umzugehen.
Du lernst außerdem, dich mit Gegenständen wirksam zu verteidigen. Inhalte:
- Übungen zur Koordination, Reaktion, körperlichen Fitness und Meditation
- Schlag-, Stoß- und Trittkombinationen am Schlagkissen
- Selbstverteidigungstechniken mit und ohne Alltagsgegenständen
- Einschätzung bzw. Umgang mit Gefahren- und Konfliktsituationen
- u.v.m

Termin(e)

23.04.23, 10:00 bis 17:00

Veranstaltungs-Nummer

1\11\27415

Gebühr

Teilnahmegebühr 20,00 €
Ermäßigung für Juleica-Inhaber 0,00 €
Ohne Vereinsbindung 20,00 €
Vereine außerhalb Niedersachen 20,00 €
Ausfallgebühr 20,00 €

Anerkennung

Übungsleiter C + Jugendleiter
Profil: Kinder/Jugendliche
Lerneinheiten: 8

Veranstalter

Sportjugend Northeim-Einbeck / SJ Südniedersachsen
Ansprechpartner: Sarah Gräßler
Scharnhorstplatz 4
37154 Northeim
Tel: 05551 90801912
s.graessler(at)ksbnortheim-einbeck.de

Lehrort

Sporthalle des Gymnasium Corvinianum
37154 Northeim

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Hinweis zur Bezahlung
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